диетата

Фактите защо тази диета получава страхотни отзиви!

Ако мислите да изпробвате нова диета, за да отслабнете или просто искате да вземете по-здравословен начин на живот за промяна, защо не разгледате диетата с топла вода, която в момента получава някои възторжени отзиви? Освен че е доста ефективна от гледна точка на разходите, тази диета има и някои интересни ползи за здравето, които други диети изглеждат по-скоро липсващи в сравнение.

Горещото е по-добре?

Общоизвестно е, че пиенето на до 8 големи чаши вода на ден е чудесен начин да се рехидратирате. Но знаехте ли защо хората по цял свят, които са здрави, сега добавят топла или гореща вода към ежедневната си консумация? Има древна наука, известна като Аюрведа, която отдавна се застъпва за пиенето на топла вода като неразделна част от човешката диета и изглежда, че в последно време се наблюдава нещо като възраждане.

Науката малко

Добре, идеята за сваляне на чаша с гореща вода може да изглежда малко трудна за преглъщане, буквално, така че защо трябва да се притеснявате? Е, доказано е, че горещата или топлата вода всъщност стимулира перисталтиката и стомашно-чревния тракт по положителен начин. Това започва да повишава метаболизма ви, а също така помага да се изхвърлят тези вредни токсини, които обичат да се утаяват в телата ни за една нощ и през деня. Очевидно водата също хидратира телата ни и горещата вода може да ни помогне да се чувстваме по-малко гладни като малък бонус.

По най-добрия начин

Загряването на водата може да се извърши по различни начини, но използването на крана с незабавна вряща вода е най-ефективният и бърз начин според нас. Освен че получавате вряща вода само с едно натискане на бутон, вие също спестявате ценна енергия! Оставете водата да се охлади до около 50 градуса по Целзий и отделете около десет минути, за да изпиете съдържанието. Ако можете да започнете почивния ден с чаша гореща вода и да вземете още около час преди да ядете, трябва да видите ползите след няколко седмици.

Лимон някой?

Горещата вода сама по себе си е чудесна за храносмилателната система, но може да пожелаете да си поиграете малко с възможностите за вкус. Добавяйки малко лимон или лайм към уравнението, вие не само правите цялата смес малко по-приятна на вкус, но и повишавате донякъде хранителната стойност. Билковите чайове са друга чудесна възможност, ако искате да смесите вкусовете.

Други облаги

Сякаш фактът, че тази разходна ефективност може да ви помогне да отслабнете, не е достатъчен, ето няколко допълнителни причини да дойдете и да се присъедините към бригадата за диета с топла вода:

  • Пиенето на гореща вода може да облекчи тези неприятни симптоми на настинка
  • Страдащите от киселини са забелязали, че тази диета намалява/облекчава това състояние
  • Ако страдате от запек, горещата вода може да помогне за намаляване на тези проблеми
  • Известно е също, че диетата с топла вода подобрява състоянието на суха кожа
  • Ако добавите лимон към сутрешната си чаша гореща вода, това може да засили имунната ви система благодарение на витамин С
  • Лимонът и горещата вода също могат да освежат сутрешния ви дъх по положителен начин!

Научете повече за това как питейната вода и лимонът могат да бъдат полезни за вашето здраве тук.