След операция за отслабване ще отнеме известно време, докато тялото ви отново се адаптира към яденето на нормални храни. Ще бъдете ограничени до течни и след това меки храни в продължение на няколко седмици след операцията, докато стомахът ви оздравее. Точният период от време, през който ще можете да започнете да ядете пюрирани храни, ще зависи от личните фактори като вашето тегло и медицинска история, както и от вида на операцията, която сте имали.
Вашият хирург за отслабване д-р Тейлър ще ви уведоми, когато сте готови да преминете от вашата течна диета. Трябва точно да следвате инструкциите, предоставени ви от д-р Тейлър, тъй като те са съобразени с вашите нужди за здраве и загуба на тегло. Информацията за диетата тук е предназначена само да допълва, а не да заменя инструкциите на вашия хирург за отслабване.
Преход към пюрирани храни
Дори и с пюрирани храни, размерите на порциите ви ще останат малки и стомахът ви ще напълни бързо. Трябва да очаквате да ядете около три унции храна за едно заседание. Всяко хранене трябва да съдържа три части протеин, две части продукти с ниско съдържание на фибри и една част сложно нишесте.
По време на този етап от диетата след операция за отслабване, все още можете да консумирате течности, както през предишния етап. Вие ще искате да сте сигурни, че все още консумирате достатъчно вода, за да останете правилно хидратирани, така че тялото ви да се възстанови правилно. Повечето хора трябва да пият поне 64 унции вода всеки ден. След операция за отслабване не по-малко от половината от приема на течности трябва да бъде вода.
Вие ще искате да преминете към пасирани храни бавно. Д-р Тейлър ще ви води през този процес.
Какво представляват пюретата?
Пюрираните храни са пюрета, мачкани или меки храни, които са по-дебели от течните, но не изискват дъвчене. Тези храни могат да се приготвят в кухненски робот, да се приготвят на пара или варени, така че лесно да намачкате предметите с вилица и леко натискане.
Д-р Тейлър ще ви даде изчерпателен списък с храни, които се препоръчват за вас. Използвайте списъка по-долу само като обща насока за храни, които обикновено се препоръчват.
Обичайните пюрета включват:
- Риба без кожа на пара
- Пържен боб
- Бъркани яйца
- Готвено тофу
- Супа
- Извара
- Кисело мляко
- Пудинг без захар
- Картофено пюре
- Консервирани плодове
- Ябълково пюре
- Овесена каша
Не яжте сурови плодове и зеленчуци по време на този етап от диетата след отслабване, тъй като те ще бъдат трудно смилаеми. Протеинът помага на тялото ви да се излекува, така че трябва да е първото нещо, което ядете при всяко хранене. Яжте сложни нишестета последни и то само ако все още сте достатъчно гладни.
Ако имате някакви въпроси относно яденето на пюрирани храни след операция за отслабване, свържете се с д-р Тейлър.
- Диетата Whole30 - защо трябва да преосмислите само яденето на цели храни
- Най-добрите ферментирали храни за хранене при диабетна диета за ежедневието
- Насоки за диета от диабет тип 2 Храни за ядене, Храни, които трябва да се избягват
- Тези богати на протеини храни, отслабващи, трябва да бъдат част от ежедневната ви диета!
- Какво представлява Кембриджската диета, безопасно ли е, какви храни са ограничени и има ли истории за успех