Сребърният медалист на Олимпийските маратонски изпитания в САЩ се фокусира върху консумацията на балансирана диета - бира и понички.

подхранва

Втората, в която Моли Зайдел завършва следобедния си двойник със сестра си Изабел, в Бостън, Масачузетс, тя се измъква от Буф и отваря бира. Сестрите, които споделят апартамент в Бийнтаун, тренират по-често заедно, откакто Сейдел спря да работи на смени в местно кафене, което намали персонала си по-рано тази пролет поради избухването на коронавирус.

„В момента аз съм просто безработен бегач“, каза 25-годишният Сейдел пред Runner’s World. „Хубаво беше да се съсредоточим изцяло върху тренировките и охлаждането.“

Разбира се, Зайдел далеч не е „просто“ нищо. На 29 февруари тя изскочи на сцената с второ място в американските олимпийски маратонски изпитания за време 2:27:31, осигурявайки място на американския отбор по маратон, насочен към Олимпийските игри в Токио - сега се случва през 2021 г. - заедно с Алифин Тулиамук и Сали Кипиего.

За разлика от по-голямата част от полето за изпитания, това беше първият маратон на Сайдел някога. Първоначалният й план беше да направи своя 26,2 мили дебют на маратона в Хюстън през 2020 г. през януари, но след като се класира за изпитанията с полумаратон през миналата година, тя реши, че ще премие на по-голяма сцена в Атланта.

Сребърният медал беше нещо повече от изненадваща победа за Зайдел - това беше сладко завръщане след години, измъчвани с наранявания и психически борби. Бившият отличител на Университета Нотр Дам е открит за битката си с обсесивно-компулсивно разстройство, което се проявява като хранително разстройство в колежа, което в крайна сметка води до развиване на остеопения (заболяване на костната загуба, което е ниво над остеопорозата). Тя потърси лечение на хранителното разстройство през 2016 г.

„Не ядях необходимото количество, за да подхранвам обучението. Просто изгаряте всичките си запаси от гориво и след като стигнете до ръба на скалата и тръгнете, това е дълъг път назад “, каза тя пред Runner’s World през февруари.

Докато тренираше за първия си маратон, Сейдел трябваше да увеличи значително приема на калории, за да се увери, че мускулите и костите й са правилно заредени.

„Трябваше да се науча как да се храня“, каза тя. „Преди си мислех, че е по-добре да ям твърде малко, отколкото да ям твърде много. Сега знам, че е по-добре да препълвате резервите си от гориво. Когато си празен, просто не се чувстваш добре на бягане. "

Сега възстановена от изпитанията, Сейдел бяга около 100 мили на седмица, обикновено разделяйки своя пробег между сутрешно базово бягане или тренировка на пистата и лесна двойна през нощта. Ако състезателният сезон се възобнови тази година, тя планира да изкара маратон тази есен (кой все още не е решен). Тук Сайдел описва как подхранва един ден тренировки и състезания.