Защо портокалите и бадемите са здравословна закуска:

Портокалите са с високо съдържание на витамин С и помагат за повишаване на имунната ви система, докато бадемите имат протеини и калций.

съдържание фибри

Защо действа при отслабване:

Съотношението на ненаситени мазнини към протеини в бадемите, заедно с високото им хранително съдържание на фибри, помага за намаляване на глада и за по-дълго време да сте сити. Те също са с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Когато избирате лека закуска, препоръчваме да запазите броя на калориите до 200 или по-малко, така че докато тази закуска има малко повече, тя също е с толкова високо съдържание на фибри, че допълнителните калории са по-малко притеснителни.

Портокали и бадеми

Общо време: 5 минути

Съставки

Инструкции

Хранене: Калории 242; Дебел 18 g ; Въглехидрати 16 g; Фибри 6 g; Захар 8 g; Протеин 8 g; Холестерол 0 mg; Натрий 1 mg; Витамин А 174 IU; Витамин Ц 41 mg ; Калций 126 mg; Желязо 1 mg