Тайните на фитнеса на звездата

план

Не е лесна задача да поддържате тези стройни, дълги крака и коремчета за мивки - нашата звезда от корицата Дипика Падуконе следва дисциплинирана рутинна тренировка, за да остане във форма. „Дипика се радва да тренира и аз винаги й казвам, че има перфектното тяло на Пилатес. Тя изпълнява всяко упражнение с перфектна форма, независимо дали е най-основното или наистина предизвикателно упражнение “, обяснява нейният гуру за лична тренировка Ясмин Карачивала. Фитнес експертът споделя режима на боливудската суперзвезда:

Тренировъчният режим на Дипика Дипика основно прави пилатес. Тя има много слабо и атлетично тяло, така че пилатесът е отличен за фина настройка на тези мускули. „Опитваме се да правим различна машина и различна тренировка всеки път, независимо дали е Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Core Align, MOTR, Bodhi или Mat. Фаворитната машина на Deepika е реформаторът “, разкрива Карачивала.

Философията на тренировката на Дипика Като спортист тя наистина е въплъщение на фитнеса. „За нея това не е само да работи, за да отговаря на ролята, а да поддържа здравословен начин на живот. Тя винаги е нетърпелива да изпробва нови и различни неща. "

Колко често тренира Deepika? Тя тренира всеки ден, когато не снима. Когато обаче е заета с работа, тя тренира, когато и когато времето позволява.

Диетичният план на Дипика Дипика е интелигентен ядец и прави здравословен избор. Тя гарантира, че яде на всеки няколко часа. "Въпреки че не се спира да яде нищо, тя се уверява, че яде точното количество, за да напълни стомаха си."

Диетичните правила на Дипика Никога не яжте с очи, яжте достатъчно, за да напълните стомаха си и никога не яжте прекалено.

Ето как се е развил стилът на Deepika през годините: [#gallery:/galleries/5ce45c21a0fac415d10fa1bd] ||| |||