Свързани статии

Бъбреците ви неуморно филтрират около 50 галона кръв всеки ден и произвеждат до 2 литри урина. За да поддържате бъбреците си здрави, много вода, достатъчно почивка и добре балансирана диета са от ключово значение. Освен това някои храни, като моркови и кориандър, предлагат потенциални специфични за бъбреците хранителни и здравословни ползи.

морковите

Ползи от бета-каротин

Бета-каротинът, водоразтворимата форма на витамин А в морковите, помага на бъбреците да филтрират токсините от кръвта и да предотвратяват инфекции на пикочните пътища, според д-р Джордж Д. Памплона-Роджър, автор на книгата „Храни, които лекуват. " Изследване върху животни, публикувано в изданието от ноември 2012 г. в "Journal of Thrombosis and Thrombolysis", установява, че бета-каротинът намалява възпалението и помага за възстановяване на уврежданията на бъбречно-филтриращите структури, известни като тубули. Изследователите отбелязват, че бета-каротинът е работил на генетично ниво, за да инхибира два различни гена, които насърчават възпалението в бъбреците.

Моркови пектинови ефекти

Морковите съдържат висока концентрация на пектин, форма на разтворими фибри, отговорна за характерната гелообразна консистенция на конфитюри, желета и консерви. Изследване върху животни, публикувано в изданието от октомври 2009 г. на списание "Patologicheskaia Fiziologiia i Eksperimental'naia Terapiia", установява, че пектинът е по-ефективен като диуретик - вещество, което увеличава производството на урина - и при управление на симптомите на бъбречна недостатъчност, отколкото активиран въглен или полифепан, два често използвани диуретика. Пектинът също намалява нивата на креатинин, маркер на бъбречната функция, който, когато е повишен, показва стрес върху бъбреците. Изследователите стигнаха до заключението, че пектинът показва потенциал като естествена терапевтична възможност за лечение на хронична бъбречна недостатъчност. Необходими са допълнителни проучвания, за да се определи дали тези ползи се разпростират върху хората.

Предимства на детоксикацията на Cilantro

Cilantro може да помогне за намаляване на вредното въздействие на оловото върху бъбреците, според проучване върху животни, публикувано в изданието от октомври 2001 г. в "Journal of Ethnopharmacology". В проучването 25-дневната добавка с килантро намалява нивата на олово в организма и намалява индуцираното от оловото увреждане на бъбреците. Изследователите заключават, че кориандърът помага за отстраняването на оловото от тялото и предотвратява нараняването на бъбреците. Cilantro е полезен и за премахване на живак, токсичен метал, който намалява способността на бъбреците да филтрират и увеличава риска от бъбречни заболявания, според R.A.S. Хемат, автор на книгата „Принципи на ортомолекуларизма“.

Антиоксидантни ефекти на кантарион

Антиоксидантните ползи от семената на кориандро, известни още като кориандър, могат да помогнат за предотвратяване на увреждане на бъбреците, свързано с диабета, според проучване, публикувано в „Индийски вестник на експерименталната биология“. В проучването кориандърът инхибира окислителното увреждане на бъбреците, възстановява нивата на важни антиоксидантни ензими и допринася за понижаване на нивата на кръвната захар. Тези предварителни резултати предполагат, че килантрото може да предложи безопасни и естествени защитни ползи за бъбреците.