Чернодробният проблем или заболяване показва широк термин, обхващащ всеки от потенциалните проблеми, което причинява неуспех на черния дроб да изпълнява необходимите функции в човешкото тяло. Основният и начален етап на този проблем обаче е затлъстяването на черния дроб. Следователно, ако предприемем стъпки за излекуване на мастния черен дроб, определено ще гарантираме запазване на доброто здраве на най-голямата ни жлеза, т.е. черния дроб през целия живот. За това обсъдихме подробно за ползите от фъстъците за здравето и неговата роля за преодоляване или избягване на мастен проблем с черния дроб.

Фъстъците - важна част от балансираната диета

Фъстъците формират вкусни и най-удобни закуски сами или под формата на пътеки. Те съдържат разнообразие от основни хранителни вещества, за да осигурят много ползи за здравето, включително управлението на мастния черен дроб, т.е.често срещан тип чернодробно заболяване. Ако искате да постигнете най-добри резултати, трябва да се уверите, че ядете фъстъци умерено като важна част от балансираната диета, докато се консултирате с вашия диетолог и лекар, в случай че имате някакви притеснения.

фъстъците

Добри ли са фъстъците за черния дроб?

Безалкохолен стеатохепатит, наричан още проблем с мастния черен дроб, се случва винаги, когато в черния дроб се образува мастна тъкан. Това е асимптоматичен тип състояние, но в някои случаи то води до допълнителни усложнения, като чернодробна недостатъчност или чернодробни белези. Ако обаче изберете да имате хранителна диета, включително някои фъстъци, ще очаквате подобрение в здравето на черния дроб. Само вие трябва да предприемете друга важна стъпка, т.е. ограничете/избягвайте приема на алкохол и стриктно спазвайте необходимите диетични препоръки, заедно с лимита на приема на наситени мазнини.

Нива на холестерол

Основната цел зад лечението на мастен чернодробен проблем (със или без стадий на възпаление) е да се ограничи нивото на холестерола. Тук идва ролята на фъстъците, тъй като една унция фъстъци идва с общо 14 грама мазнини, включително 1,9 грама мазнини в наситена форма и останалите 11,3 грама в ненаситена форма. Изборът на ненаситени мазнини вместо на наситени намалява нивото на холестерола в организма. Освен това фъстъците се предлагат с други видове понижаващи холестерола хранителни вещества, наречени фитостероли и диетични фибри, за да дадат допълнителни ползи за здравето на пациентите с мастен черен дроб.

Контрол на теглото

Загубата на телесно тегло в случай на затлъстяване или лица с наднормено тегло помага за предотвратяване на затлъстяване на черния дроб или помощ при управлението на съответното състояние. Хората се отдават на навика да ядат фъстъци или ядки редовно са склонни да се преодолеят от затлъстяване лесно и притежават относително ниско телесно тегло. Причината за това е проста, т.е. както ядките, така и фъстъците ви помагат да приемате калории в по-малко количества, тъй като те съдържат фибри и протеини в прекомерни количества вместо въглехидрати и мазнини. С прости думи фъстъците и други форми на ядки действат като хранителни вещества. Според опитни диетолози, една унция фъстъци включва около 161 калории. По този начин, с цел да преодолеете проблема си със затлъстяването, трябва да добавите фъстъци във вашата диета, вместо да имате други вредни източници на калории.

Диабет тип 2

Проблемът с диабет тип 2 увеличава риска от развитие на безалкохолен мастен черен дроб и развитие на много други усложнения. Въпреки това, поддържането на здравословно телесно тегло и редовните физически упражнения подобряват регулирането на кръвната захар и избягват диабета или го контролират. Фъстъците с една унция идват с 2,4 грама диетични фибри, насочени към забавяне на храносмилателната процедура и поддържане на стабилност в нивото на кръвната захар. Ако това не е достатъчно, фъстъците включват мононенаситени видове мазнини, за да намалят до голяма степен показанията на кръвната Ви захар.