Представете си диета, която ви помага да отслабнете и е научно доказана, че ви прави по-щастливи?

Когато се чувствате добре, физически и психически, ще бъдете по-мотивирани да се придържате към здравословния начин на живот!

И така, какво е допамин и защо е толкова добър?

допаминови

Допаминът също ви кара да се чувствате по-сити, по-дълги и може да ви помогне да отслабнете и да се чувствате чудесно!

Какво е тирозин?

Тирозин богати рецепти

Как да започнем журналирането на храни

Воденето на подробен хранителен дневник може да ви помогне да проследите какво ядете всеки ден! Това е чудесен начин да избегнете безсмислени закуски и преяждане! Колко пъти грабвате шепа чипс или бонбони, без дори да мислите?!

Научете как да започнете свой собствен дневник за храна тук.

Уелнес сряда

Обединих се с някои невероятни уелнес блогъри, за да ви донесем уелнес сряда. Заедно с Андреа от Pine Tree Farmhouse, Shellie от ShellieLynn.com и Мишел от Garden of Aquarius, ние ще споделим с вас знанията си, за да ви помогнем да живеете по-щастлив и здравословен живот. Присъединете се към нас два пъти месечно за най-добрата информация, която можем да ви предоставим от нашето пътуване до вашето.

Шели Лин говори за подобряване на настроението ви чрез вашата диета. Яденето на чисто може да ви направи по-щастливи, по-здрави ВИЕ! Прочетете повече за 9-те храни на растителна основа, които ще повишат настроението ви.