Присъединете се към д-р Оз, наблюдатели на тегло, Sharecare и мощен екип от здравни специалисти, за да се справите със седемте ключови стъпки за отслабване и здравословен начин на живот. Предизвикателството на д-р Оз не само ви помага да постигнете по-тънък, по-здрав, но и можете да участвате в шанса да спечелите МИЛИОН долари!

план

За да участвате в този конкурс, ТРЯБВА:
-посетете: http://sharecare.doctoroz.com/ и следвайте инструкциите за регистрация

-Попълнете теста за най-доброто здраве, за да оцените вашата отправна точка;

-Кажете на приятел, като изпратите съобщения по имейл, Facebook или Twitter, като използвате подходящата връзка, предоставена на уебсайта на конкурса;

-Изчислете своя индекс на телесна маса („BMI“), като въведете данните за теглото си на уебсайта на състезанието и проверите теглото си в участващо място за наблюдатели на тегло чрез първоначално претегляне („Първоначално претегляне“) по време на началния период на претегляне и окончателно претегляне („Крайно претегляне“) по време на крайния период на претегляне;

-Свържете се с Вашия лекар или здравен специалист по време на Конкурсния период или в рамките на поне една година преди началната дата на Конкурса, за да получите вашата годишна здравна информация за проверка и да въведете такава информация на уебсайта на Конкурса;

-Научете здравната история на семейството си, като попълните информационния лист за семейната история на уебсайта на конкурса; Получете повече сън, като попълните тест за сън на уебсайта на конкурса;

-Оценете стреса си, като попълните тест за стрес на уебсайта на конкурса;

-Започнете нови фитнес навици, като попълните фитнес тест на уебсайта на състезанието; и

-Тествайте знанията си, като попълните тест за знания на уебсайта на конкурса.

За да участвате в първия кръг на съдийството, трябва да сте изпълнили първоначалните изисквания на състезанието преди крайния срок за участие.

Трябва да запишете първоначално претегляне и окончателно претегляне и трябва също така да имате към датата на вашето окончателно претегляне:

(i) постигна десет процента (10 процента) загуба на телесно тегло, както сте въвели от вас на уебсайта на състезанието и сте потвърдили във вашия официален формуляр за претегляне по време на първоначалното претегляне и окончателното претегляне;
или
ii) постигнали или поддържали здравословен финален ИТМ, както сте въвели на уебсайта на състезанието въз основа на вашето тегло, потвърдено във вашия официален формуляр за претегляне по време на вашето окончателно претегляне.

За целите на преценката на състезанието и правото да спечелите награда, здравословният ИТМ е между 18,5 и 24,9. За допълнителна информация относно ИТМ и за изчисляване на Вашия ИТМ посетете http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/.

За често задавани въпроси, моля, посетете:
http://www.doctoroz.com/videos/transformation-nation-frequently-asked-questions

Ако решите да участвате в това състезание, не забравяйте да го правите под ръководството на Вашия лекар и винаги, винаги, винаги отслабвайте със стабилно темпо от 2 фунта на седмица. Успех и може би най-трансформираните ще спечелят!