Джони Рокс изпуска някои фитнес знания преди тренировка Gap Fit в Rumble Boxing на Ню Йорк.

личен

Ако сте закоравял фен на Дрейк (или някой, който просто го следва в Instagram), най-вероятно си спомняте точния момент, в който сте разбрали, че тялото на рапъра е преминало от меко в подуто - в това, което изглежда през нощта.

Но както всички знаем, добрите неща не идват толкова лесно. Тялото на тези снимки в Instagram не е предоставено от любезността на Flat Tummy Tea и няколко коремни преси. Не, Дрейк се обедини с Джони Рокс, сертифициран личен треньор, който имаше доста безумна трансформация на тялото си и работи в продължение на години, за да получи това тяло.

При старта на GapFit Sculpt седнах с Roxx (и хореографът на Дрейк Таниша Скот), за да говорим корема, ръцете и как да тренирам с махмурлук.

Дрейк е направил тази невероятна трансформация, която много хора гледат и мислят, че се е случила за около седмица. Но кажи ми за това колко време наистина отне.

JR: Имаме цели, разбираш ли? Понякога ще ни отнеме шест месеца, за да стигнем до целта, понякога работим по нея и ни отнема година. Но за да стигне там, където е, току-що буквално работим във фитнеса му от около три или четири години последователно. Давам му време за почивки, известно време почивка, защото [той] работи по албума си, пътува, обикаля. Но ние работим последователно в продължение на три години, за да стигнем до мястото, където е той. Просто сме фокусирани върху това да го оздравеем. Ние всъщност не сме фокусирани върху три месеца, шест пакета или това и онова. Ако има нещо, което трябва да направи, независимо дали е корица на списание, роля в кино или нещо подобно, ще се приготвим за това, но в по-голямата си част просто се опитвам да запазя колелата да се въртят върху него.

Това е диво. Говорейки за турне - какви тренировки бихте предложили, ако сте уморени или ако сте махмурлук?

JR: Бих предложил всичко, което ще те принуди да се движиш, разбираш ли? Независимо дали идвате да вземете клас тук в Rumble, дали ставате и правите лицеви опори и бърпинг, или тичате около блока или около къщата си. Просто се раздвижете, излезте там, направете нещо. Тъй като след това ще се почувствате по-добре, обещавам ви това. Дори и да отидете да бягате или да карате колело, направете нещо.