Просто китайско ястие с юфка, което е подходящо за фазата на атака и PP дни, но към което могат да се добавят допълнителни зеленчуци в PV дни в круиз.

attack

Китайска юфка Ширатаки

Съставки (Една или две порции в зависимост от това какво друго, ако нещо ще ядете! Регулирайте количеството юфка според нуждите)

  • 1 накъсана пилешка гърда
  • 1 Ситно нарязан лук
  • 1 Разбито яйце
  • 1 Голям фино нарязан карамфил от чесън
  • 1 Фино нарязан обезмаслен червен чили
  • 1 чаена лъжичка китайска подправка Five Island
  • Подсладител и прясно смлян черен пипер на вкус
  • 1/2 ″ парче фино настърган пресен джинджифил
  • 1 опаковка юфка Shirataki
  • 1 кубче пилешки запас

Метод

  1. Изплакнете юфката под течаща вода.
  2. Поставете лука, чесъна, джинджифила и чилито в голям тиган с малко вода и гответе за няколко минути, за да омекнат.
  3. Добавете пилешкото месо, фидето, кубчето подсладител, подправките и подправката с достатъчно вода, за да покрие.
  4. Оставете да къкри около десет минути
  5. Изцедете течността и задръжте настрани.
  6. Добавете разбито яйце към юфката и разбъркайте добре до готовност.
  7. Поставете в купа и добавете запазена течност по желание

Алоха кехлибар. Наистина се наслаждавайте на уебсайта си с много забавни идеи. Любопитен съм дали можем да ядем юфка с водорасли (/ „морски плетеница“), както и тези юфка с тофу. Те са буквално чисти водорасли, с неутрален вкус и имат следи от минерали. Поздрави от Мауи.

Да, можете да ядете юфка с водорасли на PV дни.

Здравей,
Закупих Dukan Books и никъде не се споменава юфка във фазата на атака.
Можете ли да ми обясните или да ме насочите към хранителната информация за юфка Ширатаки.
Ще се радвам, ако те са нова допустима храна във фазата на атака на диетата на Дюкан.
Големи усмивки емотикони!
Рита

Позволено им е за известно време. Ето линк към официалния уебсайт на Великобритания Dukan http://www.dukandiet.co.uk/news-files/method/konjac?eprivacy=1

Мога ли да използвам голи юфка с голи нокти?

Да, можете да използвате голи юфка:)

От къде мога да купя юфка ширатаки от JHB

Здравей Започвам фазата на атака утре. Мога ли да ям тънката паста от Холандия и Барет? Благодаря

Това не е същото като юфка ширатки, тъй като има повече калории поради добавените овесени фибри. Овесените фибри не са разрешена храна, така че строго тази храна не е разрешена.

Благодаря Амбър за вашия съвет

Здравей, Амбър. Аз съм в четвъртия ден от фазата на атака и наистина ми липсват супи. Добре ли е да имате пилешки бульон (домашен) или мисо супа във фазата на прикачване? Благодаря, оценявам вашата помощ.

Супа от пилешки бульон или супа Мизо без водорасли е добре във фазата на атака или в PP дни в круиз.

някой знае ли колко вода да използва в първата стъпка

Предполагам, че около няколко супени лъжици ви трябват достатъчно, за да спрете лука и т.н. да не хване на дъното на тигана и да не изгори, но не искате да ги заблатявате!

Току-що започнах Ден 2 от диетата на Дюкан и се чудя защо можете да имате тези юфка във фазата на атака?

Тези юфка са доста скорошно допълнение към диетата на Дюкан. Копирах хранителната информация по-долу, но те са без мазнини, без калории, практически без въглехидрати. Само да имаха вкус на шоколад.

Хранителна информация
Размер на порцията: 3 унции
Порции в контейнер: 2.3
Количество на порция
Калории 0 Калории от мазнини 0
Общо мазнини 0g0%
Протеин 0g0%
Отговор на протеини

Благодаря ви много за този страхотен уебсайт. Намерих го за безценно.
Тъй като се въвеждат повече храни, които не са в книгата или само в коучинг фуражите, например годжи бери, юфка ширатаки, за да назовем няколко, които получих от вашия сайт. Съставен ли е списък на тези новодобавени храни? Диетата става малко скучна след месец и тези артикули ви дават малка похвала за наблюдателя.

Имам няколко публикации, в които са изброени тези допълнителни храни, които, както казвате, улесняват спазването на диетата.

Благодаря ти Амбър.
Продължавайте отлично. х

Можете ли да ми кажете от къде мога да закупя китайска подправка от пет острова тук, в щатите?

Можете да го получите на Amazon.com, но трябва да можете да го намерите и на азиатските пазари или в специализирани магазини за храни.

Изпратете коментар Отказ от отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.