Сложих тази рецепта като рецепта за фаза на атака, защото последната официална информация за годжи бери съветва, че можете да приемате по една супена лъжица годжи плодове на ден във фазата на атака като толериран продукт.

recipe

Плодовото сладко (Великобритания) или желето (САЩ) е една от храните, отколкото много последователи на диетата на Дюкан се оказват изчезнали във фазите за отслабване на диетичния план и тази рецепта ви позволява да се насладите на сладкото от годжи бери Dukan Diet в малки количества . Количеството, което можете да приемате, варира в зависимост от фазата на диетата, на която сте и дали е PP или PV ден.


Във фаза Attack и PP дни в круиз имате право на 1 супена лъжица годжи плодове. Това се увеличава до 2 супени лъжици за PV дни в круиз и до 3 супени лъжици в консолидация.

Трябва да направите същото, както бихте направили, когато използвате овесени трици в рецепта, трябва да разделите готовия продукт, за да получите точния брой супени лъжици годжи плодове във вашата ежедневна порция.

Dukan Goji Berry Jam или Jelly

Съставки

  • 5 супени лъжици Годжи Берис
  • Течен подсладител на вкус (или сироп без ягодова захар)
  • 1 чаена лъжичка лимонов сок
  • 1 чаена лъжичка Агар-агар
  • Вода (за покриване на плодовете)

Метод

  1. Поставете годжи бери в малка тенджера с незалепващо покритие и ги покрийте с вода.
  2. Оставете ги да киснат от 20 до 30 минути или повече, ако имате търпение.
  3. Добавете лимоновия сок и подсладителя или сиропа и оставете да заври, разбърквайки през цялото време.
  4. Смесете в агар-агара и ги оставете да къкри в продължение на 7 или 8 минути, като непрекъснато разбърквате сместа.
  5. Поставете готовото сладко/желе в чист стъклен буркан и го съхранявайте в хладилника до 4 дни

Как ще получите вашето сладко/желе от годжи бери? На палачинка с овесени трици, на препечен хляб Dukan или може би с кисело мляко.