Откровенията на актрисата Мила Кунис за нейното наддаване след „Черния лебед“ трябва да послужат като предупредителна приказка за йо-йо диетите.

демонстрира

ЧЕТВЪРТЪК, 8 март 2012 г. - Миниатюрната актриса Мила Кунис, 28-годишна, свали шокиращите 20 килограма, за да играе балерина, откраднала сцена, в миналогодишния аплодиран филм „Черен лебед“. Сега тя се отваря към Harper’s Bazaar за промените в тялото, които настъпват след спирането на камерите.

„Когато свалих 95 килограма, бях мускули, като малка тухлена къща, но кожа и кости“, казва тя. „Когато си го върнах, той отиде в съвсем други области. Цялото тегло, което остави гърдите ми, отиде до страничния ми бедро, стомаха ми. "

Нейният странен модел на наддаване на тегло след екстремна загуба трябва да служи като предупредителна приказка за всеки, който благоприятства катастрофалните диети или който иска да насили тялото си до нездравословно тегло. Андреа Н. Джанколи, регистриран диетолог и говорител на Академията по хранене и диететика, каза пред MSNBC, че възстановяването на мазнини на фънки места не е необичайно след драстични промени в теглото.

„Това, което често се случва при екстремно отслабване и когато отслабнете много бързо е, че губите мускулна тъкан“, казва тя. "За съжаление, когато върнем теглото си обратно, то се връща като мазнина."

Изследванията многократно предполагат, че йо-йо диетите са вредни за организма. Проучване, проведено в Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън в Сиатъл, установи, че жените, които йо-йо диети често - пет или повече пъти за 20 години - имат по-ниско ниво на имунни клетки, които се борят с вирусите и евентуално с рака. И тъй като катастрофалните диети често водят до наддаване на тегло в дългосрочен план, тези усилия могат сериозно да повлияят по друг начин. Изследване, публикувано в New England Journal of Medicine, установява, че след като някой е напълнял, хормоните и метаболизмът на човека се борят да запазят мазнините, тъй като тялото интерпретира нискокалоричната диета като глад.

Освен това, както Giancoli напомни на MSNBC, ако се опитате бързо да отслабнете, това може да спре метаболизма ви да спре.

„Ти отказваш огъня на пещта на тялото си“, казва тя. "Но когато отново се върнете към нормалното хранене, тази пещ все още е намалена до ниско, следователно напълнявате по-лесно и го качвате като мазнина, освен ако наистина не сте старателни да не преяждате и да не тренирате."

Що се отнася до Кунис, нейната катастрофална диета продължава да служи като предупреждение: Тя разкри пред Е! Новина през 2010 г., че й отне пет месеца, за да свали 20 килограма за ролята си в „Черен лебед“, и само пет дни, за да си я върне.

За повече новини за фитнес, диета и отслабване, следвайте @weightloss в Twitter от редакторите на @EverydayHealth.