Радвай се! Очевидно пиенето на две чаши червено вино преди лягане може да ви помогне да отслабнете.

лягане

Според две скорошни проучвания от Вашингтонския държавен университет и Харвардското медицинско училище, две чаши шираз (или мека кабина, в зависимост от това в каква червена капка сте попаднали) преди лягане може да са магическият трик за запазване на килограмите. Наздраве. Да се. Че.

По принцип червеното вино съдържа полифенол (вид микроелементи), наречен ресвератрол. Ресвератролът прави това страхотно нещо, което трансформира „бяла мазнина“ в „бежова мазнина“, която е много по-лесна за изгаряне. Така че, да, все още не отменяйте това членство във фитнеса, все пак ще трябва да упражнявате, това може просто да помогне за вашите резултати.

„Полифенолите в плодовете, включително ресвератролът, повишават генната експресия, която засилва окисляването на хранителните мазнини, така че тялото да не бъде претоварено“, каза професор Мин Ду. „Те превръщат бялата мазнина в бежова мазнина, която изгаря липидите като топлина - спомагайки за поддържане на баланса на тялото и предотвратяване на затлъстяването и метаболитната дисфункция.

Но - и тук има улов, винаги има улов - най-добрите полифеноли за отслабване не са непременно във виното, а в плодовете. (Извинете.)

„Много от полезните полифеноли са неразтворими и се филтрират по време на процеса на производство на вино“, каза той.

Иначе в проучването на Харвард - изглежда законно, нали? - жените, които пият по две чаши вино на ден (не повече), всъщност имат 70% по-малък шанс да наднормено тегло, отколкото техните връстници.

Разбира се, да държите бутилка червено до леглото може да не е най-добрата идея. Както всички знаем, виното съдържа калории и няма истински заместител на здравословното хранене и редовните упражнения. Също така, количеството резерватол, използвано в проучването на WSU, е повече от това, което хората обикновено ще могат да консумират за един ден.

Ако се притеснявате за вашата консумация или някой друг, проверете консултирането онлайн на www.counsellingonline.org.au, за да се свържете с най-близкия информационен център за алкохол и наркотици за безплатно консултиране на алкохол и наркотици 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. При спешни случаи се обадете на 000. Винаги пийте отговорно.

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече