По отношение на теглото, най-голямата грижа на Дженифър Хъдсън в наши дни може да бъде намирането на рафт, достатъчно здрав, който да понесе тежестта на многобройните й награди. Нейните спечелени награди Оскар и Грами представляват само малка част от признанието, което е получила. Но телесното тегло е било проблем за нея в миналото. И именно наблюдателите на тежести, за които тя се появява в реклами, и развиването на чувство за игра относно физическата активност й помогна да отслабне с 80 килограма и да го спре.

дженифър

Бяхте ли тежки като дете или теглото се появи по-късно?

Всъщност бях много дребно дете и бях много активен. Мисля, че всички деца бяха активни по това време, но всъщност не го съзнавахме. Взехме клас по фитнес, а аз също имах балет. Но в тийнейджърските си години започнах да напълнявам. Беше в гимназията, но просто изглеждаше нормално. Такива бяхме и ние. Не видях нищо лошо в него и никога не знаех, че има проблем или че има нещо, за което да се тревожа. Не осъзнавах колко важно е здравето, докато не бях в Холивуд.

Какво беше това, което ви накара да изберете „Теглещи“?

Имахме среща и те ми обясниха програмата и тя наистина звучеше като подходяща за мен. Оказа се перфектно и без тях нямаше да стигна почти толкова далеч. Любимото ми нещо е, че ви учи как да отслабвате и ви подготвя за всяка ситуация. Сега това е начин на живот. Научавате как да го накарате да работи за вас. Това не е ограничаващо. Това е много гъвкаво и реалистично. Това наистина промени живота ми.

Все още ли сте ангажирани с тях - все още правите срещите?

Имам си лидер. Поради начина ми на живот срещите ми са една към една, но аз ходя на някои срещи. Не успявам да ходя толкова често, колкото обичам. И винаги чувам нещо вдъхновяващо и обнадеждаващо, така че обичам да ходя, когато мога. Обичам да чувам разкази на други хора. Помага да ви държим мотивирани.

Каква роля изигра физическата активност за отслабването ви?

Що се отнася до обучителите, не ми харесва, когато хората ви налагат своите идеали. Не исках да живея във фитнес зала. Просто обичам да съм активен. Ако тренирате прекалено много, значи наранявате и не искате да се връщате, затова просто реших вместо това да създам забавни дейности. Онзи ден тичах нагоре-надолу по стълбите на къщата си. Направих го 10 пъти и следващия път ще се опитам да го направя 15 пъти. Не става въпрос за това какво треньорът иска да направите. Става въпрос за това, което работи за вас.

С какви други дейности се занимавате в наши дни?

Обичам да тичам, но най-вече подхождам към живота, че да се движиш е по-добре, отколкото да не правиш нищо. Взимам стълби вместо асансьора. Ще ставам и ще танцувам. Просто се опитвам да се движа максимално. Също така считам пазаруването за част от моите дейности, защото не мислите за хранене - вие се движите наоколо. Почти се забавлявам, когато се движа.

Обичам да играя баскетбол, защото не ми се струва работа и играя със сина си, така че това просто се вписва в живота ми. Ако намерите занимание, което е забавно и ви харесва, ще го правите по-често.