След като участва в телевизионното предаване „Списъкът с клиенти“, Дженифър Лав Хюит е горещ знаменитост със завидни извивки. Зашеметяващият никога не пропуска да изуми феновете си с пищящия си вид и секси стил. Омъжена за звездата от „Списъкът с клиенти“, Брайън Холисей, звездата е благословена с първото си дете, дъщеря Есен, през юни 2013 г.

След като беше предизвикана да остане във форма за оголените си издънки, Дженифър сега трябваше да свали най-страховитите бебешки килограми от тялото си. Въпреки това, в рамките на няколко месеца след раждането на дъщеря й, Дженифър отново можеше да бъде видяна в същата елегантна фигура, която имаше преди раждането си.

Бомбата приписва извлеченото й тегло на системните и гениални тренировки и диета. Тя смята, че стресът и негативните емоции потапят сърцето ви и ви водят до вкоренена депресия, така че каквото и да правите; трябва да ви изведете от това неприлично състояние на ума.

Тъй като вашият мисловен процес оказва изключително влияние върху мозъка на вашето дете по време на бременност, трябва да се стремите да запазите спокойствие и спокойствие. В собствения си случай тя рядко позволява отрицателни мисли или идеи да й се противопоставят. В допълнение към това, смяната на настроението също е сериозен проблем, който от време на време по време на бременност измъчва жените. За да триумфира хормоните си и да балансира ума си, Дженифър практикуваше медитация в продължение на десет до петнадесет минути на ден. Медитацията всъщност действаше и я предпазваше от всички плашещи и неоснователни чувства.

отслабване

Дженифър Лав Хюит Тренировъчна програма

Пищната звезда рядко пропуска тренировките си дори когато е била бременна. През времето тя разчиташе на тренировки с ниска интензивност като пилатес, йога, кардио тренировки и др. Йога и по-специално плуване бяха инструментите, използвани от брюнетката, за да изгори килограми от тялото си.

Fab звездата ентусиазирано тренира тренировките си под наблюдението на лични треньори в Sandy Campy Fitness. Нейният личен треньор щателно измисля тренировки за нея, като има предвид както благосъстоянието на бъдещата майка, така и бебето. Без да е ленива, Дженифър удря фитнес пет до шест дни в седмицата, за да тренира тренировки.

Изящната красавица бе виждала жените да се изнервят поради бременност. Тя следваше доста различен подход и се придържаше към пъргавия начин на живот по време на бременността си. Умът ви, погълнат от различни дейности, не се изкушава да бъде заинтригуван от житейските кавги.

Диетичен план на Дженифър Лав Хюит

Точно както тренировъчната програма, последвана от Дженифър, и нейният хранителен режим също беше много здравословен и разумен. Без да оставя хормоните й да властват над нейния глад, секси звездата прегръща здравословни и питателни храни. Тя разчиташе на няколко малки хранения и консумираше храни, пълни с хранителни вещества, след всеки час. Като проактивна натура, Дженифър често нарязваше смесена салата веднъж и я съхраняваше в хладилник и я имаше, когато й се ядеше нещо.

Плодовете, зеленчуците, ядките, семената, постните протеини, здравословните мазнини и т.н. са активни съставки на диетата, последвана от нея. Освен това, цвъртящата звезда банкира силно върху покълнали зърнени храни и органични храни, за да подхрани тялото и мозъка й. Покълналите зърна, които са по-плътни от хранителните вещества, могат да ви помогнат да получите пълноценно хранене. Всъщност не остава място за глад и други неприятности, когато се поддадете на здравословни храни.

Здравословна препоръка за феновете на Дженифър Лав Хюит

Дженифър препоръчва на феновете си, не се паникьосвайте и по-лесно. Майчинството като най-сладък плод, правен някога за жени, трябва да се пази, а не да се чуди. Тя твърди, че по време на бременност предимно жените проявяват несимпатия към качеството и количеството храни, които хранят в тялото си.

Не се проверява консумацията на боклуци и нездравословни храни, а бавният начин на живот без упражнения е отговорен главно за трудното им сваляне след теглото на бебето. За да направи процеса гладък; неизбежно трябва да победите изкушенията си. Тя препоръчва, като внимавате за вашата диета и упражнения през девет месеца на бременността; можете удобно да спасите фигурата си преди бременността. Освен това, не бързайте да изгаряте бебешко тегло.

Съгласно препоръките на лекарите, трябва да си почивате пълноценно в продължение на минимум шест до осем седмици и да оставите тялото си да се лекува и укрепва естествено. След като този период приключи, преминете към упражнения с ниско въздействие като ходене, йога, пилатес или изкачване на стълби, докато получавате подкрепа от парапета. Освен това кърменето винаги е налице, за да изгори естествено калориите от тялото ви.