ефектите

Храната, която ядем, и течностите, които пием, имат много ефекти върху нашето здраве и благосъстояние. Ето защо лекарите препоръчват да се яде специфична храна, за да се помогне при лечението на конкретно заболяване или заболяване. Храненето на здравословна храна също е ефективна мярка за защита на тялото и укрепване на имунната система. Много лекари и специалисти започват с даване на съвети и препоръки какво и как да ядат за своите пациенти, независимо от какво страдат. Храненето е един от жизненоважните елементи за хората. Това, което консумираме и осигуряваме на телата си, силно ще определи колко сме здрави и колко здрави можем да бъдем. В този контекст храната може да допринесе за по-добро и по-силно тяло, доколкото може да го направи крехко и нездравословно. Псориазисът не е по-различен от останалите болести, що се отнася до храната и влиянието, което има върху развитието на хроничното заболяване. В тази статия ще разгледаме най-подходящите диети за тези, които страдат от псориазис. Ще ви дадем храната, която има добър ефект при псориазис, и тази, която не се препоръчва за пациенти с псориазис.

Хранителни причини за псориазис

Изследванията и доказателствата за задействането на храна за псориазис са ограничени. Все пак можем да определим коя храна е подходяща за онези, които се борят с псориазиса и коя не е особено, че е доказано, че отслабването и поддържането на форма изключително помагат в борбата с псориазиса. Да бъдеш в здрава форма на тялото намалява интензивността на симптомите на псориазис и помага при лечението и излекуването му. В тази част ще се съсредоточим върху това, което лекарите възприемат като причинители на псориазис.

Алергиите могат да играят основна роля в развитието на псориазис и възпаление. Връзката между псориазис и алергии не е напълно установена. Алергиите обаче засягат имунната система и могат да доведат до усложнения, които могат да се превърнат в напреднал случай на псориазис. Хроничното заболяване не е доказано като алергична реакция. Изследователите са установили, че хората с възпалителни мастоцити са по-склонни да развият псориазис. Тези клетки са отговорни за алергичните реакции като; парене, сърбеж и зачервяване.

Алкохолът е друг спусък за псориазис. Не е доказано и обяснено, въпреки че лекарите и изследователите потвърждават, че псориазисът и състоянието на черния дроб са силно взаимосвързани. Обилното пиене уврежда черния дроб и следователно може да допринесе за развитието на пристъпи на псориазис. Силните пиячи не реагират на повечето лечения за псориазис, тъй като алкохолът съдържа вещества, които влияят на лекарствата, предписани за пациенти с псориазис. Ето защо алкохолът е напълно забранен за пациенти с напреднали състояния. Лекарите и специалистите не съветват алкохола. Всички хора трябва да държат навиците си за пиене под контрол. Пристрастяването към алкохола може да доведе до спиране на работата на някои жизненоважни органи.

Пушенето е друг навик, който уврежда цялото тяло и околната среда. Пушенето е свързано с това колко напреднал е случаят с псориазис. Пациентите с псориазис, които пушат, развиват повече пристъпи и състоянието им се влошава от тези, които не пушат. Пациентите, които сериозно се борят с псориазиса, също трябва да се борят с пристрастяването си към пушенето. Винаги се препоръчва да попитате Вашия лекар какво можете и какво не можете да правите, докато преминавате през лечението. Вашият лекар ще допринесе много за изграждането на здравословен начин на живот със здравословни навици. Не само това, Вашият лекар със сигурност ще Ви помогне да се преборите с негативните навици, които няма да помогнат при Вашето лечение като пиене и пушене.

Пристрастяващите навици, по които някои хора избират да живеят, не са единствените причинители на псориазис. Има някои ястия, които могат силно да допринесат за огнищата на псориазис. Ще започнем с пържена храна. За много хора пържената храна е силна зависимост, точно както пушенето и пиенето. Пържената храна е вредна не само за псориазис. Известно е, че причинява много кожни заболявания и други здравословни усложнения. Пържената храна не се препоръчва за пациенти с псориазис, защото тя предизвиква възпаление. Нека да преминем от пържени ястия към сладка захар. Рафинираната захар е силно препоръчителна за пациенти с псориазис. Високият прием на захар не само ще стимулира възпалението в тялото, но и ще увеличи теглото. Както споменахме в началото на тази статия, наднорменото тегло няма да помогне на пациентите с псориазис при тяхното лечение. Това прави лечението по-трудно и по-сложно, а също така прави огнищата на псориазис по-тежки.

Хората, които страдат от наднормено тегло, имат по-голям шанс да развият псориазис. Това е мястото, където диетата ни играе основна роля в защитата на нашето здраве и облекчаване на леченията, които предприемаме. Първият и най-важен навик, който можем да развием в диетата си, е винаги да се стремим към здравословната храна. Искам да кажа, когато избираме каква храна да консумираме, трябва да вземем предвид как тя ще се отрази на нашата форма и тегло. Така че, ако сте в добра форма, опитайте се да го запазите по този начин и да се предпазите от промени, които ще повлияят на вашето благосъстояние. Ако сте с наднормено тегло, трябва сериозно да се отнасяте към плановете за отслабване. Контролът на теглото ви силно ще ви предпази от много заболявания и усложнения.

В първата част на тази статия се справихме с навиците и храната, които не се препоръчват за пациенти с псориазис. В следващата част ще изследваме препоръчителната храна и диета за пациенти с псориазис.

Подходящата диета при псориазис

Първото нещо, с което ще започнем, при оформянето на най-подходящата диета за псориазис, е изследването на най-подходящата диета спрямо загуба на тегло. Да бъдеш в здрава форма допринася силно за профилактиката на псориазис и оттам искаме да започнем. Така че, ако четете това и искате да се предпазите от псориазис, ние ще посочим какво трябва и какво не трябва да ядете.

При определяне на най-подходящото тегло за вас, трябва да изчислите своя ИТМ (индекс на телесна маса). Индексът на телесна маса се извлича от вашето тегло и височина. Чрез ИТМ ще научите какво точно тегло е подходящо за вашия ръст. Можете да изчислите своя ИТМ онлайн, тъй като има много налични калкулатори. Можете също така да попитате Вашия лекар или специалист по хранене и те ще обяснят значението на ИТМ при проследяването на теглото Ви и определянето на това колко здравословно е то.

Отслабването е много прост процес, който изисква упорита работа и много силна решителност. За да отслабнете, просто трябва да изгорите повече калории, отколкото консумирате, което означава, че трябва да положите повече усилия и да консумирате по-малко храна. Процесът на отслабване не се върти около това колко ядете. Всъщност става въпрос повече за това какво ядете.

Диета на д-р Пагано при псориазис

Д-р Джон Пагано публикува книга, озаглавена „Лечебен псориазис - алтернативното лечение“. Книгата изследва подходящата диета и начин на живот за тези, които се опитват да се възстановят от псориазис. Д-р Пагано предложи триизмерен начин на живот. Първият D означава Detoxification. Това е процесът, чрез който тялото ни се изчиства от всички токсини. Можем да допринесем за по-ефективна детоксикация в нашите тела, като следваме здравословен начин на живот. Защитата на черния дроб и бъбреците ни ще направи процеса на детоксикация по-плавен. Второто D в подхода означава диета. Д-р Пагано предложи диетите, подходящи за пациенти с псориазис, никога да не съдържат трудно смилаема храна, храна, която може да е възпалителна, и храна, която може да причини алергични реакции. Третото и последно D в подхода означава Определяне. Д-р Пагано вярва, че определянето е много важно в процеса на лечение на псориазис. Той демонстрира, че решителните пациенти са склонни да се възстановяват по-бързо от другите пациенти.

Схемата за лечение на Пагано оформя диета, която съдържа всички ястия, които пациентите с псориазис трябва да консумират. Той също така се справи с храната, която хората, страдащи от болестта, трябва да избягват. Ястията и напитките, които Пагано елиминира от диетата на борец с псориазис, са; червено месо и малко тъмна риба. Кафе, сода и сладкиши, съдържащи големи количества захар, също се елиминират. Алкохолните напитки и тютюн са силно забранени. Диетата също така посочва, че преяждането и всички нездравословни хранителни навици трябва да бъдат премахнати.

Ястията, които се насърчават според диетата на Пагано, включват цветни плодове и зеленчуци, тъй като те се считат за почистващи препарати и строители. Трябва да знаете, че не всички плодове и зеленчуци се препоръчват за пациенти с псориазис. Консумацията на нощници като домат, бял картоф, черен пипер, червен пипер и патладжан е силно обезкуражена за лечение на псориазис. Плодовете и зеленчуците, които силно се препоръчват от д-р Пагано, са зелените зеленчуци и пресните плодове. Сокът от моркови и целина се препоръчва всеки ден. Също така е много полезно да готвите със зехтин според книгата. Що се отнася до течностите, яденето на вода е силно препоръчително. От друга страна, пациентите с псориазис трябва да свикнат да намаляват стимулантите като кофеин и алкохол.

Общи диетични препоръки за лечение на псориазис

Винаги имайте предвид, че диетата, която отговаря на псориазиса и допринася за отслабване и поддържане на тялото във форма, трябва да включва плодове и зеленчуци с обезмаслени или нискомаслени ястия и продукти. Трябва да консумирате постно месо, риба и яйца и да избягвате наситени мазнини и рафинирана захар. Процесът изисква разработване на здравословни навици, за да бъде по-съгласуван с плана за отслабване. Може да бъде много полезно да попитате мнението на диетолог и първо да вземете анализ.

Здравословните хранителни навици включват хранене само когато наистина сте гладни и не сте решили да приемате храна, когато сте отегчени или стресирани. Какво да ядете трябва да се решава според плана, определен от вас и вашия лекар или специалист по хранене. Все още можете да направите онлайн проучване какво е подходящо за вас или не. Никога не пропускайте закуската и винаги се опитвайте да останете хидратирани, защото пропускането на закуската ще ви направи гладни през цялата сутрин и когато тялото ви няма течности, ще объркате жаждата за глад.

Що се отнася до диетите за псориазис, първото и най-важното нещо, което трябва да имате предвид, е необходимостта да спазвате противовъзпалителна диета. Псориазисът е възпалително заболяване и липсата на възпалителни вещества във вашата диета ще допринесе значително за намаляване на симптомите на заболяването и предотвратяване на развитието му. Затова направете диетата си по-богата на пресни плодове и зеленчуци, зехтин и източници на омега-3 киселини. Силно се препоръчва риба и морски дарове, тъй като рибеното масло намалява възпалението и помага за развитието на по-силна имунна система. Трябва също да включите постно месо във вашата диета. Увеличете консумацията на пиле от бяло месо или пуйка и намалете червеното месо във вашата диета.

Псориазисът е много предизвикателно заболяване, което изисква много внимание и грижи за нашата кожа, диета и хигиена. Има много правила и насоки, които трябва да следвате с начина си на живот, за да избегнете псориазис и много други заболявания.