Alethea Turner, D.O., съобщава:

кафе

За разлика от магическите зърна, които ви карат да растете, зелените кафе на зърна могат да ви накарат да отслабнете - и то бързо.

Ново проучване предполага, че приемането на екстракт от зелено кафе на зърна, който се продава като добавка в Съединените щати, може да бъде безопасен и ефективен начин да свалите няколко килограма.

„Въз основа на нашите резултати приемането на няколко капсули екстракт от зелено кафе на ден - докато ядем здравословна диета с ниско съдържание на мазнини и тренираме редовно - изглежда безопасен, ефективен и евтин начин за отслабване“, автор на изследването Джо Винсън, химик в университета в Скрънтън в Пенсилвания, се казва в изявление.

Изследователите дават до 1050 милиграма екстракт от зелено кафе на зърна на 16 възрастни с наднормено тегло на 20 и следят тяхната диета, режим на упражнения, тегло, пулс и кръвно налягане в продължение на 22 седмици. Без да променят диетата или упражненията си, изследваните лица са загубили приблизително 10,5% - средно 17 килограма - като цяло телесно тегло. Не са отбелязани вредни странични ефекти, според изследването, представено днес на националната среща на Американското химическо общество в Сан Диего.

Не е ясно как екстрактът от зелено кафе на зърна допринася за отслабването. Но Винсън теоретизира, че химикал в непечения боб, наречен хлорогенова киселина, може да е отговорен. Други експерти подозират, че стимулиращите свойства на кофеина могат да бъдат виновникът.

„Бих бил по-щастлив, ако изследването включваше чист кофеин, в същото количество, което се съдържа в двете дози [екстракт от зелено кафе на зърна]“, каза Кийт Айооб, регистриран диетолог и доцент в Медицинския колеж Алберт Айнщайн в Ню Йорк. "Тогава ще знаете дали ефектите се дължат единствено на кофеина или на нещо друго в зърната, или на някаква комбинация от тях."

Въпреки че екстрактът от зелено кафе на зърна може да е от полза за хората, които търсят загуба на тегло, експертите казват, че малкото проучване трябва да се тълкува с повишено внимание.

"Преждевременно е да се препоръчва този подход", каза д-р Дейвид Кац, директор на Центъра за изследване на превенцията в Йейлския университет. „Ефектите, ако са реални, вероятно ще бъдат скромни и не знаем дали продължават с времето.“

"Това е добавка, а не заместител", добави Кац. „Акцентът винаги ще трябва да бъде върху цялостната диета и физическата активност.“

Д-р Търнър е резидент по семейна медицина в Scottsdale Health Care в Аризона.