елдова

Правене на пари с десерти: Истории за успех

Евген Полишчук (Федутинов) instagram: @ evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Всичко започна с печене за роднини и приятели. Постепенно тя започна да качва снимки на своето печене в Instagram и започват да влизат поръчки. Направих първата си торта по поръчка на 13 октомври 2014 г., а малко по-рано започнах да правя макарони и кексчета. Можем да кажем, че бизнесът "ме намери сам", аз съм много [. ]

Супите са студени рецепти със снимки

Студена краставична супа с кисело мляко и лимон Сорбет от готвача на ресторант La Taverna Александър Журкина Снимка: Getty Images Съставки: Кисело мляко без добавки - 125 g Краставица - 150 g Сорбет лимон/лайм - 50 g Охладена скарида - 24 g Пресен джинджифил - 1 g Лайм лайм - 5 g Свеж портокалов сок - 5 g Петрошка - 1 g розово - 1 g Салата от крес - […]

барбекю кебап

Глазура от свинско филе Снимки: Дмитрий Байрак/dbstudio Време за готвене: 20 минути + време за ецване. Съдържание на калории: 454 kcal на 1 порция. За 4 порции: 4 свинско бонфиле (около 300 г всяка), 1 глава лук, 2 скилидки чесън, 1 ч.л. лимонова кора, 1 ч.ч. лимонов сок, щипка смлян кимион, кориандър и куркума, 1 с.л. л зеленчук [. ]

Pierre Duacan: диетични рецепти: Ducane диета

Снимка на цвекло: Представяне на сезона, луксозни хотели Ще ви трябват: · варено цвекло - 60 g · пресни краставици - 20 g · червена ряпа - 20 g · зелен лук - 10 g · яйце - 1 бр. - 1 g готово: · Сварете яйце и цвекло. · Смелете краставици, репички и част от цвекло. Поставяйки всичко [. ]

скорошни публикации

  • Правене на пари с десерти: Истории за успех
  • Супите са студени рецепти със снимки
  • барбекю кебап
  • Pierre Duacan: диетични рецепти: Ducane диета
  • За празничната трапеза: баница, салата и вълшебен десерт
  • Ресторант ден Кемерово рецепти част 3
  • Пикник, бургери, скара
  • Топ 9 храни, богати на фибри
  • Шоколад Линд
  • „С уважение“ - мляко от най-високо качество

Архиви

  • Март 2019 г.
  • Февруари 2019 г.
  • Януари 2019 г.
  • Декември 2018г
  • Ноември 2018 г.
  • Октомври 2018 г.
  • Септември 2018 г.
  • Август 2018 г.
  • Юли 2018 г.
  • Юни 2018 г.
  • Май 2018 г.
  • Април 2018г
  • Март 2018 г.

Категории

  • акасиария
  • астрология
  • Автоматичен
  • печене
  • блогове
  • тяло
  • марки
  • кариера
  • дизайн
  • десерти
  • detskoe-меню
  • диети
  • domashnee-xozyajstvo
  • домашни-заготовки
  • напитки
  • мода
  • модни новини
  • Фън Шуй
  • финанси
  • фитнес
  • приятелство
  • поддържане
  • коса
  • здраве
  • здраве-деца
  • хоби
  • интересно
  • календар-беременности
  • деца
  • знания
  • konkursy
  • косметология
  • kuxni-mira
  • грим
  • моето здраве
  • новости-красоти
  • обув
  • ответи-астролога-екстрасенса
  • домашни любимци
  • праздники
  • бременност
  • природа
  • психология-детей
  • псиксология-личност
  • rody-bez-problem
  • салати
  • сосове
  • супа
  • успех
  • свадебная-мода
  • svobodnoe-vremya
  • пътуване
  • vtoroe
  • сватба
  • женски-секрети
  • zhizn-podrostkov
  • Аквариумни риби
  • Бременност и раждане
  • Образование
  • Звездни родители
  • Интериор
  • Кухни по света
  • Новини
  • Други
  • Тайни
  • Съвет към майките

Виждали ли сте някога такъв афиш - момиче в магазина лакомо оглежда деликатесите на рафтовете, въздиша тежко, изпраща пакет кефир и пакет елда в кошницата си и отива на касата? Ако е така, тогава сте изправени пред човек, който ще опита диета с елда. Що за диета е това, на колко дни трябва да седи и какви резултати може да се очакват? Защо се излагаш на такава болка? Според изявлението на много опитни "професионалисти", които са проучили задълбочено всички съществуващи методи за отслабване, седейки на елда диета в продължение на една седмица, можете да се отървете от 6-10 излишни килограма. Съгласете се, за 7 дни резултатите са много впечатляващи! Има какво да страда! Само тук ли е вярно? Нека разберем.

Относно елдата и киселото мляко

Меню на елда диета

За да помогне за отслабване

Разбира се, в идеалния случай, ако можете ясно да следвате всички препоръки и имате достатъчно сила на волята да не променяте менюто. Тогава резултатите са гарантирани. Но какво ще стане, ако след няколко дни почувствате, че вече не можете да гледате елда? За да не се чупите и да не се нахвърляте лакомо върху пържени картофи и кифлички с масло, можете да си позволите малко снизхождение. По ваш избор:

  • Няколко плодове сини сливи или сушени кайсии. Можете да ги ядете заедно с каша или да ги използвате отделно. Сушените плодове не само ще внесат някакво разнообразие в оскъдната диета, но и ще осигурят на тялото естествени захари, необходими за мозъка, витамини и фибри.
  • Зелева салата. Зелето като цяло е много интересен зеленчук. Знаете ли, че има отрицателно съдържание на калории? Тоест, за преработката на зелето тялото ви ще изразходва повече енергия, отколкото ще спечели в резултат на асимилацията му.
  • Зеленина. Нейната, напълно не се страхува да "смазва" ефекта, е възможно да се яде както с каша, така и поотделно.
  • Плодове. Две или три парчета. Разбира се, по-добре не е чубрица. Ако изберете зелени ябълки, можете да ги добавите директно към елда. Но всички останали са по-добре да се използват отделно - като допълнителна "закуска".

И още няколко съвета:

Защо не отслабвам?

Има много жени, които са тествали елда, се оплакват от същия проблем - в първите дни отвесът е много по-голям, отколкото в следващите. Каква е причината? Отговорът е много прост. В рамките на два или три първи дни тялото се отървава главно от излишната течност. Следователно резултатите са много по-забележими - везните на везните се движат весело надолу. Но тогава идва ред на мазнините. И да се отървете от него е много по-трудно. Но ако успее, ефектът ще бъде доста постоянен. Ако диетата работи по-зле през първите дни, отколкото би било желателно, тогава най-вероятно има причини за това. Какъв вид? Може да са няколко. Ето основните:

  • току-що завършихте курса на друга безсолна диета и веднага „седнахте“ на елда;
  • чакате „критични дни“ и тялото ви активно забавя водата;
  • злоупотребявате със соев сос, който съдържа сол;
  • елдата не е "вашият" продукт, никога преди не сте я яли и тялото просто "не се сприятелява" с нея.

Следващият важен въпрос е как да запазим постигнатите резултати. За да се гарантира, че с такава трудност загубените килограми не се върнат обратно само за няколко дни, е необходимо да се вземат някои предпазни мерки. Изходът от диетата с елда трябва да бъде плавен и постепенен. Време, което той ще вземе колкото самия курс - седем дни. Не е необходимо веднага след курса "да се възнаградиш за всички страдания" - да се хвърлиш на сладкото и тлъстото. По време на диетата стомахът ви е намалял по обем. Опитайте се да не го претоварвате. Яжте малко хранене няколко пъти на ден. Ако е възможно, заменете солта със соев сос - това ще помогне да се избегнат отоци. Опитайте се да сте сигурни, че последното хранене е 4-5 часа преди лягане. Направете приблизително меню за този период. Да предположим, за закуска - яйце и малко обезмаслена извара. За обяд - парче пилешки гърди със задушени зеленчуци. За вечеря - все същата елда. Постепенно включете в диетата риба, месо и плодове. Не забравяйте за кефира. Можете да повторите курса не по-рано от месец. Но периодично - на всеки 7-10 дни - е напълно възможно да се организира ден за разтоварване на елда и кефир.

Обобщаване

И така, нека „намалим дебита със заема“ - тоест ще оценим всички плюсове и минуси на този метод за борба с излишните мазнини. професионалисти

  • Може би най-големият плюс е ефективността на диетата с елда. Преценете сами - само за седем дни можете да отслабнете с шест до десет килограма. Този резултат, без съмнение, няма да остане незабелязан!
  • И елдата, и кефирът са много полезни. Те включват витамини и микроелементи, необходими на хората. Освен това тези продукти са във всеки магазин и са относително евтини.
  • Диетата е много проста. Докато се придържате към тази диета, ще имате време да се отпуснете от безкрайния процес на готвене. Да, и да се объркате в менюто не е възможно - съставката е само две! Не е нужно да коригирате графика си за строга диета „на час“ - яжте, когато пожелаете. И каша от елда, и кефир могат да се вземат със себе си на работа. Не е нужно да изчислявате килокалории - яжте колкото искате. Като цяло - удоволствие!

Разбира се, те също са:

  • В рамките на седем дни храната ви няма да бъде балансирана. Така тялото няма да получи всички витамини и микроелементи, от които се нуждае.
  • Като правило, вече на третия ден от диетата думите "елда" и "кефир" започват да причиняват атаки на лека депресия.
  • Диетата има свои противопоказания и преди, как да седнете на нея, трябва да се консултирате с лекар. Основните противопоказания включват - всякакви хронични заболявания, ниско кръвно налягане, намален хемоглобин, язва на стомаха, гастрит, язва на дванадесетопръстника. И, разбира се, бременност и кърмене. И това не е пълен списък. На пръв поглед ползите от тази диета все още надвишават недостатъците. Обаче зависи от вас, разбира се. Въпреки че това момиче от супермаркета най-вероятно вече купува нови дънки - по-малък размер.