доналд

Отслабване след 40 с Катрин и Доналд Уигал

Борба за отслабване след 40? Катрин и Доналд Уигал доказват, че можете да отслабнете след 40 и споделят съвети, които са им помогнали да отслабнат общо 250 кг. Били ли са на модна диета или са наели лични треньори? Не! Със сигурност ще се вдъхновите, след като слушате тази двойка да споделят своето пътуване за отслабване. Днешният епизод се фокусира върху отслабването, дори когато сте „прекалено възрастни“ и работите върху мисленето си. Двойката се връща, за да сподели повече вдъхновение утре. Не искате да чакате? Те имат свое собствено шоу за подкасти, We Only Look Thin, където споделят своето фитнес пътуване.

Катрин и Доналд Уигал са семейна двойка от Лос Анджелис, Калифорния и са съ-водещи на подкаста We Only Look Thin. След като прекара първите 18 години брак на безкраен влакче в увеселителен парк на съзависими разстройства на храненето, модни диети, тайно хранене, загуба на тегло

трикове и ограничителни диети, тези две най-накрая получиха своите здравни цели синхронизирани и устойчиви през 2016 г. и са загубили общо 255 килограма.

Двойката стартира подкаста We Only Look Thin през 2018 г. като начин да споделят своя опит в преодоляването на съзависими, разстроени ястия. С леко сърце послание за включване на устойчиви промени и поемане на отговорност за своя избор, вместо да бъдат жертви на обстоятелства, Доналд и Катрин ясно дават да се разбере, че няма „финална линия“ за отслабване. Техният седмичен подкаст се занимава с чувствителни теми като тайно хранене, булимия и възстановяване на теглото, като в същото време инжектира малко комедия към често сериозния обект на загуба на тегло.

Интересни връзки:

  • Абонирайте се за подкаста в iTunes | Стич | Google Play | PodBean
  • Споделете отзиви, номинирайте гост или заявете тема ТУК
    U
  • Посетете уебсайта на Катрин и Доналд ТУК
  • Следвайте В Instagram изглеждаме само тънки | Facebook

  • Присъединете се към Fit Armadillo # 1MileADay октомври Фитнес предизвикателство. Публикувайте в социалните медии и маркирайте @FitArmadillo за помощ, за да се държите отговорни. БЕЗПЛАТЕН тракер за това фитнес предизвикателство можете да намерите ТУК .

    • Други епизоди на интерес:

    • Епизод 103: Треньорът по здравеопазване Дебра Аплис, която също срещнах през Световната конвенция IDEA 2018, сподели какво е да работиш със здравен треньор и нейното фитнес пътуване. Тя има онлайн програма за здравен коучинг, стартираща ДНЕС. Проверете бележките за шоуто, за да научите как да се свържете, за да се регистрирате за нейната програма.
    • 94 епизод: Дийна Кастор, рекордьорката на американските жени в маратона, също говори много за мисленето. Горещо препоръчвам книгата й „Let Your Mind Run“ за бегачи и не-бегачи, търсещи вдъхновение и мотивация.

    Кажи на приятел:

    Можете ли #LoseWeight след 40? Доналд и Катрин споделят как са направили точно това и са загубили общо 250 кг на @thefitfifteen #PodcastShow от @fitarmadillo за #MondayMotivation

    Хареса ли ви този епизод на The Fit Fifteen? Споделете вашите мисли и въпроси по-долу: