диетата

Технологии и бизнесът на медицината

Здравеопазване, политика и управление

Актуални новини и тенденции

Последни новини за коронавирус (Covid-19)

Диетата на върколака - базирана на лунния календар - твърди, че ви помага да отслабнете с 6 кг. след 24 часа, но научните доказателства подкрепят ли това твърдение? Снимката е предоставена от Shutterstock.com.

Най-новата модна диета може да ви накара да виете на пълно или новолуние. Диетата с върколаци, известна още като лунна диета, следвана от известните личности от А-списъка Мадона и Деми Мур, помага на диетите да свалят 6 кг. само за 24 часа на пълно или новолуние, съобщи Yahoo Entertainment Singapore. Но има ли предимство най-новата холивудска лудост или не достига на скалата на истината?

Луната и нейният ефект върху теглото на водата, според претенциите

Планът за лунната диета се основава на известните ефекти, които луната има върху земните океани и реки с гравитационното си привличане. Националната администрация за океаните и атмосферата казва, че когато Слънцето, Луната и Земята са подравнени по време на ново или пълнолуние, има промяна в атмосферното налягане и движението на водата. В наши дни, Кристиан Дюрафур, президент на Международната федерация по фито и ароматерапия, казва, че изменението на атмосферното налягане оказва влияние върху метаболизма ни, което позволява по-бързо отстраняване на мазнините и токсините от тялото.

Дюрафур заявява при пълнолуние, „водата от междуклетъчните пространства се придвижва вътре в клетките и се получава промяна в обратния процес: водата се изнася от клетките на тъканите.“ Тази диета има за цел да изхвърли токсините от тялото, като по този начин ще ви освободи от теглото на водата и да стимулира процеса на липолиза - разграждането на мазнините, съхранявани в клетките. Той твърди, че стимулира организма, като му помага да използва ензимите, които са жизненоважни за разграждането на храната и усвояването на хранителните вещества.

Двулунните диетични планове

Има два лунни диетични планове за надежди за отслабване, които желаят да следват тази диетична тенденция. Въпреки че има няколко варианта на диетата, те обикновено включват течно почистване няколко дни от месеца; или по време на пълнолуние, новолуние или начало на лунна фаза. Изборът на диета в един или всички тези дни може да намали апетита, казва MoonConnection.com.

Основният план за диета на луната

Както подсказва името му, този план се състои единствено от 24-часов период на гладуване, в който се консумират само течности като вода и сок. Диетите трябва да направят това прочистване по време на пълнолуние или новолуние. Moon Connection твърди, че първите 24 часа са от решаващо значение за прочистването на токсините, където хората могат да загубят до 6 кг. от водното им тегло. Най-добри са изворната, варената и минералната вода, но пресните сокове също имат диуретични свойства.

Планът за разширена лунна диета

В този хранителен план са обхванати всички фази на луната - пълнолуние, намаляваща луна, новолуние и растяща луна. Първата фаза е копие на основната лунна диета, която следва процедурата на гладно, описана по-горе. Втората фаза - намаляващата луна - е периодът, в който луната „насърчава детоксикацията и изплакването на всякаква допълнителна вода от тялото“, като същевременно намалява апетита на тялото и поддържа загуба на тегло, според Moon Connection. На диетите се препоръчва да пият около осем чаши вода всеки ден на намаляващата луна, заедно с яденето на твърда храна.

Третата фаза - младата луна - има голямо влияние върху тялото. По време на новолунието диетите трябва да следват същия план, както при пълнолунието - само течности - и да не консумират твърда храна. Зеленият чай, стимулиращ метаболизма, се счита за максимизиращо прочистващото влияние на тази фаза.

И накрая, периодът на нарастваща луна е мястото, където гладът за храна на диети има тенденция да се увеличава. По време на тази фаза се препоръчва на хората, отслабващи да бъдат особено внимателни да избягват сладкиши и мазнини. Пиене на течности между 15:00 и 17 часа Съобщава се, че ви помага да се чувствате по-пълни и да контролирате всеки глад, който може да нападне вечер преди лягане. Яденето обаче след 18 часа. не се препоръчва.

Лунната диета: има ли някаква научна основа?

Връзката между Луната и телата ни не е напълно разбрана от учените. Настроенията и емоциите ни обаче са склонни да се повишават, когато има пълнолуние и могат да доведат до няколко резултата, които засягат здравето ни. Според проучване, публикувано в списание Interactive Cardiovascular and Thoracic Surgery, пациентите, които имат сърдечна операция по време на пълнолуние, по-специално остра аортна дисекция (AAD), могат да намалят престоя си в болница и да увеличат процента на оцеляване. В този случай въздействието на околната среда върху операциите, като AAD, може да осигури по-добро разбиране за това как ритмите на сезоните и лунните цикли влияят върху цялостното ни здраве.

Освен това се смята, че жените имат връзка с Луната въз основа на техните менструални цикли. Говорителят на Британската диетична асоциация Джеанет Кросланд заяви пред Daily Mail: „Може да има някои доказателства, че задържането на течности се случва в някои моменти от менструалния цикъл и следователно в други точки от цикъла тази течност ще намалее. Въпреки това не всяка жена ще бъде в една и съща точка от цикъла си, когато настъпи пълнолуние. "

Диетата на върколака може да доведе до загуба на тегло, тъй като това е диета, основана на гладуване за няколко кратки периоди, но води до загуба на излишни телесни мазнини, а не на вода. Детокс диетите са популярни, но не са научно доказани, казва клиниката Майо, като някои диети имат за цел да направят прочистване на дебелото черво, за да изпразнят червата от токсини. Клиниката предполага, че предполагаемите ползи от детоксикационната диета могат просто да дойдат от избягването на силно преработени храни, заредени с твърди мазнини и захар. Диетите се съветват да се консултират със своя лекар, преди да проверят лунния календар.