Ами ако елиминирането на месото от вашата диета за един месец може да намали възпалението, да подобри здравето на червата и да предотврати заболяване, бихте ли го направили? Дори ако никога не сте обмисляли лично да отидете без месо, има безброй причини, поради които много хора могат да помислят да станат вегани. Някои решават да го направят като личен избор, докато други се стремят да намалят шансовете си за развитие на сърдечни заболявания, намаляване на нивата на холестерола, отслабване или дори борба с умората.

случва

Ето какво се случва с тялото ви, когато елиминирате месото за 30 дни:

Ще охладите възпалението.

Знаете ли, че възпалението засяга всеки аспект на цялостното ви здраве и е основната причина за почти всяко заболяване, наблюдавано днес? Ако търсите начин да укрепите здравето си, безмесното може да е вашият отговор. Ако трябва да елиминирате месото от диетата си за един месец и да започнете да ядете на растителна основа, може да се изненадате да видите, че общите ви възпалителни маркери намаляват. Защо? Тъй като диетите на растителна основа съдържат естествено противовъзпалителни храни, богати са на фибри и с ниско съдържание на наситени мазнини и токсини, често срещани в животинските продукти. Искате ли да знаете най-невероятната част? Проучванията показват, че тези, които приемат растителна диета, имат по-ниски нива на възпалителния С-реактивен протеин!

Вашият микробиом ще ви благодари.

Страдате ли от проблеми с корема? Ако сте като повечето американци, стомашният дистрес може да бъде ежедневна тежест. Има обаче добри новини. Елиминирайте месото за един месец и вашият микробиом ще ви благодари! Микробиомът се състои от трилиони бактерии и много от тях са в червата, помагайки ни да смиламе храната. Месните продукти насърчават растежа на патогенни бактерии, докато растителните храни с високо съдържание на фибри насърчават здравословните бактерии, за да поддържат здравето на нашите черва под контрол. Здравото черво е от съществено значение за цялостното здраве и дори за мозъчната функция! Най-добрата част? Необходими са само няколко дни, за да промените здравословното си състояние на червата, което означава, че може да видите резултатите от премахването на месото само за няколко кратки дни!

Ще намалите риска от рак.

Ракът се увеличава и с толкова много опции за токсични храни, които се предлагат днес, е трудно да се избягвате храните, насърчаващи рака. Добрата новина е, че елиминирането на месо и яденето на веганска диета е доказано, че намалява шансовете ви за развитие на рак! Не бихте ли се възползвали от възможността да намалите риска от рак? Животинските продукти се консумират прекомерно и могат да доведат до хронично заболяване. Растителните диети, от друга страна, са проучени и доказано, че са проактивен начин за намаляване на болестите и насърчаване на дълголетието! Има още повече добри новини, диетите на растителна основа са много по-богати на антиоксиданти, които са естествени борци с рака, и спомагат за намаляване на свободните радикали в организма. Премахнете консумацията на месо за един месец и наблюдавайте как тялото ви се превръща в машина за борба със свободните радикали!

Нивата на холестерола ви ще спаднат.

Твърде много американци страдат от висок холестерол и месото може да е виновно. В много диети, наблюдавани днес, има твърде много консумация на месо и недостатъчно богати на фибри храни на растителна основа. Изключете месото от диетата си само за един месец и може да бъдете шокирани да видите нивата на холестерола си да намаляват. Многобройни проучвания показват ползите от веганската диета върху холестерола и едно проучване установява, че нивата на холестерол могат да спаднат до 35% при хранене на растителна основа! Това означава, че като премахнете месото от диетата си, може да успеете да намалите нивата на холестерола си точно толкова, колкото биха могли лекарствата за холестерол! Доста невероятно, нали?

Силата на растителното хранене е необикновена и често подценявана. Изключете месото от диетата си за един месец и наблюдавайте какво се случва. Започнете това пътуване с Purple Carrot, единствената растителна услуга за седмично хранене.

Храненето здравословно не трябва да бъде скучно. Лилав морков на помощ!