Rad Warrier

Д.Д. Семейство

Някой знае ли за ползите от изгарянето на мазнините при добавянето с конюгирана линолова киселина (CLA)?

линолеокиселинен

Когато отидохме в аптеката, за да си напълним рецептата за метформин, жена ми видя бутилка хапчета CLA. Върху пакета се казва, че е добавка за изгаряне на мазнини. Жена ми смята, че има да губи мазнини (което е строго невярно) и отчаяно иска да има слаб и подреден външен вид, докато отидем в Индия на кратка ваканция в средата на следващия месец. Разбира се, тя тренира редовно, но иска нещо, което да „ускори“ процеса на изгаряне на мазнините. Тя искаше да го купя, но аз казах, нека съберем повече информация за CLA и след това обмислим да го купим.

Хапчето има 800 mg CLA, извлечено от шафраново масло. Предупреждението на опаковката гласи "не използвайте, ако сте бременна или кърмите." Има ли това лекарство неблагоприятни странични ефекти? Потърсих лекарството в Google и го прочетох в Уикипедия, но бих се радвал на отзиви от членовете на DD.

Шанхайд Гай

Д.Д. Семейство

CLA. Работи . малко

Някой знае ли за ползите от изгарянето на мазнините при добавянето с конюгирана линолова киселина (CLA)?

Когато отидохме в аптеката, за да си напълним рецептата за метформин, жена ми видя бутилка хапчета CLA. Върху пакета се казва, че е добавка за изгаряне на мазнини. Жена ми смята, че има да губи мазнини (което е строго невярно) и отчаяно иска да има слаб и подреден външен вид, докато отидем в Индия на кратка ваканция в средата на следващия месец. Разбира се, тя тренира редовно, но иска нещо, което да „ускори“ процеса на изгаряне на мазнините. Тя искаше да го купя, но аз казах, нека съберем повече информация за CLA и след това обмислим да го купим.

Хапчето има 800 mg CLA, извлечено от шафраново масло. Предупреждението на опаковката гласи "не използвайте, ако сте бременна или кърмите." Има ли това лекарство неблагоприятни странични ефекти? Потърсих лекарството в Google и го прочетох в Уикипедия, но бих се радвал на отзиви от членовете на DD.

CLA е една от малкото добавки за отслабване, които всъщност могат да работят. но резултатите не са толкова значими. Най-вече действа, като запазва чиста мускулна маса, когато отслабвате чрез диета и упражнения. В няколко проучвания хората, използващи CLA, са имали по-добър телесен състав при диети и упражнения, тоест са загубили мазнини, но не и мускули. По отношение на чистото отслабване не мисля, че има някакво значение.

Това е доста скъпо и изисква доста малко, за да бъде ефективно. Вярвам, че препоръката е да приемате поне 3 грама на ден, грам с всяко хранене, но изследователските изследвания са използвали много повече. понякога повече от 10 грама.

Лично аз мисля, че не може да навреди и може да помогне малко. Ако високата цена си заслужава за незначителна разлика, продължете. Докато жена ви разбира, че това работи само с диета и упражнения, това може да й даде психологически тласък.

CLA се намира естествено в мазнината на млечните продукти от крави, хранени с трева. Някои хора вярват, че този CLA е много по-мощен търговски вид, направен от растително масло.