Тази тема съдържа 1 отговор, има 1 глас и е последно актуализирана от rockyromero преди 5 години, 1 месец.

Преглед на 2 публикации - 1 до 2 (от общо 2)

По-нови стратегии ... и време за фокусиране

Цел за този месец:

Цел за този месец: 180 lb

Начално тегло: 196 lb

Тегло на проследяването: 185 lb

На гладно: Mo-Tu, Th-Fr за 4 дни

Укрепване: Тежести
Спринтове: бягаща пътека

Имате ново целево тегло, а сега да намалите 27% до 14% ИТМ ...

Как да го направя? Като не се яде през делничните вечери.

Преглед на 2 публикации - 1 до 2 (от общо 2)

Трябва да сте влезли, за да отговорите.

ноември

Бърза диета

Бързи книги

Препоръчани теми

Австралийско турне на Майкъл Мосли през септември 2019 г.

Майкъл обикаля Австралия този септември! Ето линк към дати и билети. Надявам се да те видя там.

Актуализация от Майкъл през януари 2019 г.

Майкъл Мосли дава актуализация за 2019 г., текущи изследвания в тази област и обявява турне, започващо през февруари.

Коя е правилната диета за вас?

Майкъл разглежда специалната програма „Хоризонт“ „Коя е правилната диета за вас“ и ни казва коя диета според тях е най-подходяща за него.