Вероятно всяко момиче, прелистващо лъскаво списание, искаше да бъде като тях, модел на диета. Те винаги са стройни, умни, красиви. Тялото им е еталон за мнозина. Те искат да бъдат като и малките момичета и възрастните жени.

енциклопедия

Със сигурност всички, които искат да намерят подобна фигура, някога диета със зелева супа, са се замисляли как моделите могат да постигнат такива резултати. Днес ще ви разкажем за един от най-трудните начини за отслабване - моделна диета. Но, повярвайте ми, си струва усилията!

Как да сваля 2-4 килограма за 3 дни

Има два основни типа диети за модели. Първо - експресна диета. Продължава 3 дни, като през това време можете да свалите от 2 до 5 кг. Но тя значително ограничи приема на храна. Не всеки може да устои в наши дни.

Вторият вариант - по-скоро е стилът на хранене. Например фитнес модел диета, американският модел се хранят на важни шоута и стрелба, както и някои от цялата си кариера. С този тип модел бикини диета за отслабване модели за закуска трябва да ядете печен продукт от твърдо брашно, брашно, хляб или трици, кисело мляко за пиене или кефир. Също така омлет със зеленчуци или разрешено сирене.

През целия ден трябва да ядете малко, но често. Позволени ядки, кисело мляко, плодове и зеленчуци. С този стил на храна все още е разрешено и бобови растения, морски дарове и птици. Трябва да пиете много, 2-3 литра на ден. Кафе и чай също са разрешени.

Как изглежда диетичното меню за модели 3 дни

Ако не преследвате бързи резултати, препоръчваме тази опция диети. Ако трябва бързо да отслабнете няколко нежелани килограма, използвайте тридневна диета за модел на отслабване. Това е трудно и докато седите на него, вашият спътник ще бъде чувството на глад. По този начин настроението няма да е добро в това отношение. Но това просто не върви в името на заветните настройки!

Така че менюто при тридневната диета е изключително опростен модел:

1. На закуска трябва да ядете твърдо сварено яйце;

2. На обяд, разрешени 150 грама извара със зелен чай;

3. През 14-15 часа е възможно да повторите обяда.

Това е всичко. След 3 часа от деня там е забранено. Пийте само вода. Извън модела толкова твърда диета, за да бъдете много внимателни, иначе всички килограми обратно. Постепенно увеличавайте количеството и калоричността на храните.

Съгласете се, не много от тях ще могат да оцелеят дори един ден от подобен модел на диета. Ето защо, специално за вас, ние разработихме едноседмичен диетичен модел, който отговаря на всички правила на тридневния, но не е толкова труден. Основното нещо, което трябва да ви направи щастливи - това е, което можете да ядете вечер.

Диетично меню за модели за 7 дни

За 7 дни можете също да свалите до 5 кг, но асортиментът от разрешени продукти е по-голям. Но дори и да седнете на тази нежна диета не може да бъде повече от седмица!

Отстъпление: не знаете как да броите калорични храни - следвайте връзката и четете