Нарича се още хипертония
Поддържайте кръвното си налягане под контрол

Високото кръвно налягане е рисков фактор номер едно за инсулт и основен рисков фактор за сърдечни заболявания. Високото кръвно налягане е, когато кръвното налягане в артериите ви се повиши и сърцето ви трябва да работи по-усилено от нормалното, за да изпомпва кръвта през кръвоносните съдове. Важно е да проверявате редовно кръвното си налягане от вашия доставчик на здравни услуги.

високо

Какво е кръвното налягане?

Кръвното налягане е мярка за налягането или силата на кръвта върху стените на кръвоносните съдове (артериите). Отчитането на Вашето кръвно налягане се основава на две мерки. Най-горното число (систолично) е мярката за налягането, когато сърцето ви се свива и изтласква кръвта през артериите. Най-долното (диастолично) число е мярката за налягането, когато сърцето ви се отпуска между ударите.

Има три различни категории кръвно налягане: нисък риск, среден риск, висок риск. Посъветвайте се с Вашия лекар или доставчик на здравни услуги, за да получите правилно измерване на кръвното налягане и да разберете в коя категория сте.

Категории на кръвното налягане

Категория

Систолична/Диастолна

Има някои изключения от тези категории.

Ако имате диабет, високорисковата категория за Вашето кръвно налягане е малко по-ниска. Вашето кръвно налягане трябва да е по-малко от 130/80. Консултирайте се с доставчик на здравни услуги, ако нивото на кръвното Ви налягане е по-високо от 130/80 повече от веднъж.

Какво е ниско кръвно налягане?

Ниско кръвно налягане (хипотония) е, когато налягането в артериите спадне под нормалното. Но нивата на кръвното налягане под 120/80 може да са нормални за някои хора. Вашият доставчик на здравни грижи ще Ви каже дали имате ниско кръвно налягане.

Как да проверя кръвното си налягане?

Посъветвайте се с Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи, за да проверите кръвното си налягане. Ако сте диагностицирани с високо кръвно налягане (или други свързани състояния), не забравяйте да попитате Вашия лекар колко често трябва да проверявате кръвното си налягане.

Превъртете надолу за видео за това как да измервате собственото си кръвно налягане.

Какво трябва да направя, ако имам показания за високо кръвно налягане?

Ако имате едно високо четене, трябва да го проверите поне още два пъти в отделни дни, за да определите дали то е постоянно високо.

Записвайте показанията на кръвното си налягане на картата за проследяване на кръвното налягане. Този запис ще ви помогне да определите дали кръвното Ви налягане е в здравословен диапазон.

Какво мога да направя, за да контролирам кръвното си налягане?

Високото кръвно налягане може да бъде причинено от много фактори. Не можете да контролирате някои рискови фактори, като възраст, етническа принадлежност и пол. Други фактори, като диета, упражнения и тютюнопушене, могат да бъдат преодолени чрез промени в начина на живот, за да се намали рискът от високо кръвно налягане.

След 65 години жените са по-склонни от мъжете да получат високо кръвно налягане. През целия живот на жената фактори като бременност, контрол на раждаемостта и менопаузата могат да увеличат риска от развитие на високо кръвно налягане.
Ето какво можете да направите:

Измерване на кръвното налягане у дома

Домашното наблюдение може да помогне на Вашия лекар да диагностицира правилно кръвното Ви налягане. Възможно е кръвното Ви налягане да се повиши, когато посетите лекарския кабинет, защото може да сте притеснени. Кръвното Ви налягане обаче може да се нормализира, докато извършвате ежедневните си дейности. Това се нарича „ефект на бялото палто“. Редовното измерване на собственото Ви кръвно налягане може да Ви помогне да определите дали кръвното Ви налягане всъщност е високо.

От друга страна, може да получите нормално кръвно налягане, когато се измерва в лекарския кабинет, но да имате високо кръвно налягане в други ситуации. Това е известно като „маскирана хипертония“. Ако имате по-висок риск от сърдечни заболявания или инсулт (напр. Ако имате диабет), е важно да разберете дали сте маскирали хипертония. Ако случаят е такъв, Вашият лекар може да Ви помоли да следите кръвното си налягане у дома.

Важно е да се уверите, че вашият домашен монитор прави точни измервания, за да може вашият доставчик на здравни услуги да получи пълна картина на вашето кръвно налягане.