Ски и сноуборд общността за читатели на First Tracks ! Онлайн списание за ски

сноуборд

  • Първи песни ! Онлайн начална страница |
  • Индекс на борда‹Махагонов хребет‹Генерална дискусия
  • Променете размера на шрифта
  • Изглед за печат
  • ЧЗВ
  • Търсене
  • Регистрирам
  • Влизам

скиори край

Модератор: Тони Крокър

скиори край

от вълк »Вторник, 12 септември 2006 г. 7:10 ч

Re: скиор край

от JimG. »Вторник, 12 септември 2006 г. 8:25 ч

Знам, че tirolerpeter много използва ръба на скиора и наистина го харесва.

Хей, TP, помогни на вълча с някаква обратна връзка.

re: скиори край

от тиролерпетер »Вторник, 12 септември 2006 г. 21:08

Целта ми при всяка тренировка е да направя между 2000 до 3000? Завъртания? на Edge Machine. Обикновено правя около 100 - 105 оборота в минута. Завой? се определя като преминаване от горния център на машината на една страна и обратно към центъра. Две? Завои? е от центъра към най-дясната обратно през центъра към най-лявата, после обратно към центъра Също така правя 100 -120 ab коремни преси от пода, 100 -120 лицеви опори и 100-120 различни упражнения за горната част на тялото, използвайки някои тежести.

Последна бележка: Жена ми в крайна сметка използва машината за рехабилитация на глезена, след като я счупи и излекува. Тя използва по-лека настройка за опъване и също така използва конзолата на нашата бягаща пътека като опора за ръце вместо предоставените полюси. Някакви въпроси? Моля, уведомете ме, ако желаете. Да, харесва ми.