banderson7474

Пушещ фанатик

Ал и Браз засегнаха това днес, което имах намерение да попитам, но не исках да бъда забранен завинаги ха-ха!

пушене

Така че се чудех колко пушите в една типична седмица и как или какво правите, за да се преборите с нездравословните ефекти от яденето на месо/сирене и т.н.

Открих, че трябва да коригирам хранителните си навици, особено в последно време. Част от това бяха моите размери на порциите, които е толкова трудно да се контролират, когато нещата се окажат толкова вкусни. Също така открих, че имам склонност да пуша много повече месо наведнъж, което означава, че имам тон остатъци. Ами това ме кара да ям през цялата седмица. Това е проблем b/c, опитваме се да се храним по-здравословно през седмицата. Разбира се, трябва да правя повече упражнения през седмицата, която съм бил, но мисля, че това помага и за борба с ефектите.

Бях много изненадан, че току-що прочетох, че Ал може да яде месо веднъж седмично. В момента се опитвам да огранича месото веднъж на ден, въпреки че се опитвам да хвърля малко риба. Както и да е, бъркам. Просто се чудя какво правят или искат да правят хората тук, за да станат здрави.

брегент

Господар на ямата

browneyesvictim

Господар на ямата

Аз съм на тренировка за състезание с барбекю.

но сериозно, за мен мисля, че си го заковал с "контрол на порциите"! Освен това ядем МНОГО плодове и зеленчуци и „опитваме“ да намалим много въглехидрати. Рядко излизаме да ядем, така че планирането на храненето преди време е голяма работа и много важно.

Оставам доста активен и правя много ръчен труд около имота. Диванът е зъл! Така е и с телевизора.

oldsmokerdude

Пушещ фанатик

banderson7474

Пушещ фанатик

Мисля, че има голям дебат за това колко кръвно налягане и холестерол са свързани с диетата срещу ДНК, но както споменахте двамата, упражненията и теглото са голяма част от това. Сега, когато съм на 40 години, вече не мога просто да ям нищо и каквото и да е количество. Оттеглих се от армията и си намерих работа на бюрото, така че и това със сигурност не е помогнало.

Плюс това всеки път, когато вляза, виждам снимката на сос от мопс на Джеф и лигавям навсякъде.

чилерелено

Легендарен Pitmaster

Модерацията е ключът.
Не месото и сирената са нездравословни, а прекаленото снизхождение.
Комбинирайте това с твърде много въглехидрати, преработени захари, лоши хранителни навици и липса на упражнения.
По-малки ястия с между закуски, без огромни ястия, последвани от дрямка/сън.

Всичко е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

ГариХибърт

Легендарен Pitmaster

Човекът от задника

Вентилатор за дим

без граници

Легендарен Pitmaster

Миналата година започнах да използвам безплатно приложение на телефона си, наречено „My Fitness Pal“. Той е донякъде удобен за потребителя, а след като се запознаете с него, научавате как да натискате един клавиш и автоматично въвеждате повторно хранене.

Телефонът ми е в другата стая, но днес беше като 470-ия пореден ден, в който записах всичко, което съм ял и пил (пиян?). Загубих 22 кг и наистина не промених нищо за това как захранвах тялото си, освен да записвам всичко. Приложението разделя това, което сте яли, на протеини, мазнини и въглехидрати. Можете дори да получите хранителна информация, особено фибри, която става все по-важна с напредването на възрастта. И да, започвате да ядете повече зеленчуци и плодове, защото зеленчуците се чувстват като свободни калории и плодовете задоволяват сладкия ми.

Разбира се, има дни, в които казвам да го прецакам, ям и пия всичко, което искам. Но аз го записвам. Това ви кара да се замислите два пъти за това, дали да свалите огромна купа сладолед вместо чаша или по-малко. Баща ми мина наскоро и той обичаше понички. Досега не съм ял нито една в негова памет, защото и аз обичам понички и няма да се спра на една. Запазвам този паметник за някакво специално бъдещо време. В миналото дузина хрупкави кремове не биха оцелели през деня.

Обикновено слагам десет лири през периода на Деня на благодарността-Коледа-Нова година. През изминалия празничен сезон си сложих две, които излязоха след седмица.

Все още пуша и барбекю месо, след това записвам какво ям.

Човекът от задника

Вентилатор за дим

Миналата година започнах да използвам безплатно приложение на телефона си, наречено „My Fitness Pal“. Той е донякъде удобен за потребителя, а след като се запознаете с него, научавате как да натискате един клавиш и автоматично въвеждате повторно хранене.

Телефонът ми е в другата стая, но днес беше като 470-ия пореден ден, в който записах всичко, което съм ял и пил (пиян?). Загубих 22 кг и наистина не промених нищо за това как захранвах тялото си, освен да записвам всичко. Приложението разделя това, което сте яли, на протеини, мазнини и въглехидрати. Можете дори да получите хранителна информация, особено фибри, която става все по-важна с напредването на възрастта. И да, започвате да ядете повече зеленчуци и плодове, защото зеленчуците се чувстват като свободни калории и плодовете задоволяват сладкия ми.

Разбира се, има дни, в които казвам да го прецакам, ям и пия всичко, което искам. Но аз го записвам. Това ви кара да се замислите два пъти за това, дали да свалите огромна купа сладолед вместо чаша или по-малко. Баща ми мина наскоро и той обичаше понички. Досега не съм ял нито една в негова памет, защото и аз обичам понички и няма да се спра на една. Запазвам този паметник за някакво специално бъдещо време. В миналото дузина хрупкави кремове не биха оцелели през деня.

Обикновено слагам десет лири през периода на Деня на благодарността-Коледа-Нова година. През изминалия празничен сезон си сложих две, които излязоха след седмица.

Все още пуша и барбекю месо, след това записвам какво ям.

mike5051

Господар на ямата

Страхотен конец Бандерсън! Току-що имах втория си двубой с подагра за по-малко от година и съм в процес на сериозно преразглеждане на диетата си! Храните, които трябва да се избягват при подагра, са най-добрите храни, които има, и аз наистина съм сринат. Обичам червено месо, месо от органи, миди, миди и бира, за да измия всичко. Сега това е 4 унции не червено месо с едно хранене на ден, добавяйки пресни зеленчуци и плодове, както и млечни продукти (юк) към ежедневното ми меню. Някой друг тук да се занимава с подагра? Едва до Деня на благодарността миналата година. Направих пуешко сърце и яхния със сладкиши с тъмно русо и бях единственият, който ще го яде. Имах първата си подагра атака на следващия ден. Миналата седмица приготвих на скара 6 миди, тежаха 3/4 килограма и ги изядох сам. Поредната атака на следващия ден. Нещо трябва да се даде!

SmokinAl

SMF Зала на славата Pitmaster

banderson7474

Пушещ фанатик

Страхотен конец Бандерсън! Току-що имах втория си двубой с подагра за по-малко от година и съм в процес на сериозно преразглеждане на диетата си! Храните, които трябва да се избягват при подагра, са най-добрите храни, които има, и аз наистина съм сринат. Обичам червено месо, месо от органи, миди, миди и бира, за да измия всичко. Сега това е 4 унции не червено месо с едно хранене на ден, добавяйки пресни зеленчуци и плодове, както и млечни продукти (юк) към ежедневното ми меню. Някой друг тук да се занимава с подагра? Едва до Деня на благодарността миналата година. Направих пуешко сърце и яхния със сладкиши с тъмно русо и бях единственият, който ще го яде. Имах първата си подагра атака на следващия ден. Миналата седмица приготвих на скара 6 миди, тежаха 3/4 килограма и ги изядох сам. Поредната атака на следващия ден. Нещо трябва да се даде!

Чувам, че подаграта е доста болезнена. Изненадан съм, че ви казаха да добавите млечни продукти. Изглежда, че всяка диета казва „не“ на млечните продукти в наши дни. Предполагам, че това е нещо, пряко свързано с подаграта. Успех в промяната на нещата. Не знам дали спазвам диетата, но ако се интересувате, потърсете д-р Gundry. Той има видео в YouTube, което е дълго около час. Това е предварително биотична тежка зеленчукова диета и той очевидно продава продукта, но аз съм на него от малко повече от 2 месеца. Диетата е фокусирана върху антилектините и добрите/лошите микроби в храносмилателната ни пътека. Човек би могъл да полудее, опитвайки се да премахне всички лектини от дневния прием, така че го улеснявам и се фокусирам върху шепа неща. Все още пия бира, но се опитвам да огранича колко (това не е част от диетата, но съм сигурен, че знаете, че всяка диета казва да ограничите това хаха) Загубих около 25 кг Ако искате да чуете повече, съобщете.

SmokinAL - 3,5 часа на ден всеки ден. ти си машина, приятелю! Това време на себринг го прави много лесно да се поизпозная, и аз знам! Мисля, че можете да ядете всичко, докато упражнявате толкова много. Много впечатляващо. Мисля, че когато започвам своето прераждане в пушенето този уикенд (научавайки се как да изгарям чист огън), ще се опитам да пуша по-малко наведнъж. Откривам, че вероятно пуша веднъж месечно, но когато го направя, зареждам неща и имам твърде много остатъци. Както този уикенд, и аз исках да опитам горещите инжекционни крила и патронника за тако. Мисля, че ще направя патронника и може би ще го разрежа наполовина и ще го замразя, а другата половина ще използвам за такос. Толкова е трудно, когато месото е наистина вкусно!