Здравейте на всички, казвам се Ейми и съм диетолог и често приготвям храна на линия с диетата South Beach. Наскоро започнах блог с рецепти, който съдържа само храни, които са разрешени и насърчавани от диетата на Саут Бийч. По този начин ще можете да отслабнете, без да ви омръзва една и съща салата всяка вечер!

форумът


Приятен ден,
Ейми

Диетичен успех

Хей,
Исках да споделя успеха си с диета, най-накрая!
Изпробвал съм многобройни диети без късмет, бях като йо-йо, качвах и отслабвах. моят приятел ме убеди да опитам диета от южния плаж като последния ми опит. Толкова се радвам, че я послушах, това наистина промени живота ми. загубих 37lbs за 3 месеца.
sbd е по-скоро нов начин на живот и след кратки 2 седмици на фаза I можете да се отдадете на някои наистина вкусни храни! притежавам готварската книга, което е страхотно между другото. и храненията никога не стават скучни. рецептите също са наистина прости.
Мисля, че всеки човек трябва да намери подходяща диета за себе си. не всички диети работят еднакво на всички лири . така че не се отказвайте, ако някои диети не работят за вас.
тук има много информация
http://www.southbeachdietheart.com


късмет колеги диети

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини не повишава риска от сърдечни заболявания

Яденето на диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини в продължение на години не повишава риска от
сърдечни заболявания, предполага дългосрочно проучване, облекчаващо страховете, че
популярната диета на Аткинс и подобни режими може да настроят хората
евентуални инфаркти.


Изследването на хиляди жени в продължение на две десетилетия установи, че тези, които
има много от техните въглехидрати от рафинирани захари и силно
преработените храни почти удвоиха риска от сърдечни заболявания.


В същото време тези, които са яли диета с ниско съдържание на въглехидрати, но са получили повече от тях
протеини и мазнини от зеленчуци, а не от животински източници намаляват своите
риск от сърдечни заболявания средно с 30 процента в сравнение с тези, които
ял повече животински мазнини.


Констатациите идват от изследователи от училищата на Харвардския университет в
медицина и обществено здраве, които прегледаха записите на 82 802 жени в
продължаващо здравно проучване на медицинските сестри в продължение на 20 години. Жените не са на диета
да отслабнете. Всъщност средно те бяха с малко наднормено тегло и
са увеличили индекса на телесна маса около 10% по време на проучването.


Конвенционалната мъдрост казва, че рискът от сърдечни заболявания трябва да се увеличи за
тези, които ядат диета с най-ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, каза водещият автор
Томас Халтън.


"Не го направи, което малко отваряше очите", каза той.