Освен това те са невероятно лесни за правене.

вечеря отслабване

Невероятно е, когато се замислите.

Да кажем, че вечеряте в 18:00. И тогава кажете, че не ядете отново до закуска в 8:00 сутринта на следващата сутрин. Като се има предвид, че е трудно да изкарате няколко часа, без да ровите в лека закуска в будното си време, как тялото ви изминава 10 часа, без да ядете.

Разбира се, вие спите, но все пак ви кара да мислите какво влагате в тялото си на вечеря. Защото буквално си лягате с това хранене. И както никога не трябва да си лягате луди, така и вие не трябва да си лягате гладни.

Особено ако се опитвате да отслабнете. Интелигентната вечеря - богата на протеини и фибри - може да ви попречи да закусвате преди лягане, закуски в средата на нощта и да преяждате на закуска на следващата сутрин.

Когато се опитвате да отслабнете, е важно да готвите у дома. Предоставянето на хранителен контрол на ресторантите ви излага на риск да консумирате твърде много калории, повечето от които всъщност не се броят по отношение на качественото хранене. Може да кажете: "Е, нямам представа какво, по дяволите, да сготвя!"

С изключение на това, че сега вече няма да казвате това, защото тук има 50 (ДА 50!) Идеи за здравословна вечеря, които могат да ви помогнат да постигнете здравословното тегло, което винаги сте искали - без да жертвате храните или вкусовете, които обичате.

Това е невероятно, когато се замислите.