Фруитарните спортисти процъфтяват и чупят рекорди

Това е предизвикателство в крак с вегетарианството в наши дни; има ово-вегетариански, лакто-вегетариански, вегански и песка-вегански. За да добавим към тези опции, имаме и плодородие. Както подсказва заглавието, последователите на тази диета ядат плодове. Някои овощари се хранят само с плодове, докато повечето също се радват на много листни зеленчуци, някои зеленчуци и малки количества ядки и семена. Обърнете внимание: домат, чушки, краставица, тиквички, авокадо, бамия и патладжан са ботанически плодове! Също така се подразбира храната да се консумира сурова. По този начин понятията: плодове, суровоядци и сурови вегани понякога се използват взаимозаменяемо. За масовото западно общество този избор на начин на живот може да изглежда екстремен, дори опасен. Въпреки това, все по-голям брой хора по света процъфтяват, докато се наслаждават на вкусната щедрост на природата през дните си.

фруритарните

Сред такива процъфтяващи е ултрамаратонецът Майкъл Арнщайн, Фруритарят, от Ривърдейл, Ню Йорк, религиозен ядещ плодове вече 3 години. Майкъл е посветен бегач в продължение на две десетилетия, като е изминал над 50 маратона. Той прекара 10 изтощителни години, тренирайки в опит да победи двучасово и маратонско време. Той изпробва различни диети, включително (варени) вегански и редица скъпи добавки. Едва след като прие диета, базирана на плодове, той успя да се обръсне на 17 минути от състезателното си време: Майкъл завърши маратона в Бостън 2010 само за 2 часа 28 минути. Той отдава увеличените си способности за бягане, както и супер разкроеното си тяло, на плодовете. Оттогава Майкъл е мотивиран да започне ежедневното си пътуване до работното място до и от центъра на Манхатън - общо 16 мили и четири часа на ден. Неговият седмичен пробег е средно между 100-200 мили. Следователно изглежда разумно той да консумира огромен 4000-6000 калории на ден. Това са много плодове.

Да, сигурен съм, че ще се съгласите, че 500 фунта плодове са много - сумата, която той купува на всеки 10 дни, за да изхрани домакинството си от петима, съхранявани в четирите му хладилника. Съпругата на Майкъл също се е превърнала в овощар, което й е дало енергия да изкара няколко свои ултрамаратона. Двете им малки деца щастливо процъфтяват с 90% плодове.

39-годишният Тим ​​Ван Орден е друг спортист, който се справя отлично с диета с високо съдържание на плодове. Яде само сурови органични плодове и зеленчуци, с малко ядки и семена. Подобно на Майкъл, Тим за първи път откри предимствата на веганството, преди да стане суров, което го преобрази по страхотни начини. Въпреки че твърди, че едва шест години по-късно е станал 100% суров, той е изпитал енергията и жизнеността на 20-годишен. Тим бяга шест дни в седмицата, като обхваща общо около 45-65 мили, с допълнителни тренировки с тежести и други форми на издръжливост. Той потвърждава, че дневният прием на калории е само 1500 калории. От снимката му обаче мога да ви кажа, че определено не изглежда гладен.

Самопровъзгласилият се строг вегетариански суров хранител и боксьорът на Савате Джеймс Саутвуд управлява училище Savate извън Лондон. Откакто превърна веганската си диета от 10 години в напълно сурова диета, през март 2006 г. той победи цялата опозиция в британската Savate Kickboxing League. Джеймс е шампион на Обединеното кралство в Savate, приписвайки своя атлетичен предимство на изключително хранителните сурови растителни храни, които консумира.

Двадесеткратният бегач на ултрамаратон Грант Кембъл, следва веганска диета в продължение на 6 години, преди да стане 100% суров през 2005 г. Неговата веганска диета определено донесе подобрения в здравето, което му даде мотивация да започне ултрамаратонинг. Но когато направи скок до суровост, здравето му се издигна до нови висоти. Сега Грант твърди, че може да избяга на 100 мили и да продължи да тренира на следващия ден, без никакви заболявания. Понастоящем Грант е преподавател по хранене на сурови храни и учи коучинг на суров начин на живот при д-р Дъг Греъм, автор на диетата 80/10/10. Грант и д-р Греъм препоръчват нискомаслена, богата на плодове диета, включително много листни зеленчуци за оптимално здраве.

Тоня Кей е професионална танцьорка в Калифорния, избрана за най-добра поддържаща актриса от филмовите награди в Лос Анджелис през 2011 г. за Silver Lake. Сред множество други дейности, включително туризъм, основна работа и йога, Тоня практикува танцови тренировки в продължение на 17 часа седмично. Основните й източници на гориво са прясна изворна вода, листни зеленчуци и зрели плодове. Тоня цени яденето през сезона, местни и органични сурови веган храни, осигуряващи така необходимата енергия за водене на интензивно активен начин на живот.

Харизматичен джентълмен, който помете общността на You Tube от буря, Дан Макдоналд, се нарича The Life Regenerator. Откакто откри силата на суровите плодове и зеленчуци, Дан публикува над 800 видеоклипа онлайн, включително кадри от неговото колоездене с велосипед в САЩ. Ясно е, че той е достигнал състояние на изключително физическо и духовно благополучие, нещо, което хиляди зрители са били свидетели през цялото му сурово пътуване.

В допълнение към горепосочените индивиди, има нарастваща мрежа от ежедневни плододатели, които също са изпитали прилив на енергия, откакто променят диетата си. Онлайн социалните мрежи, fruitaries.net и 30bananasaday.com, имат членове по целия свят. Повечето от тези хора водят и умерен до интензивно активен начин на живот.

Въпросът, подобен на счупения запис, поставен около нашата тема, разбира се, откъде получават протеините си? Всички растителни храни съдържат някакво ниво на това прославено хранително вещество. Възрастните хора не се нуждаят от големи количества протеин, както е общоприетото схващане. Диетата от плодове и зеленчуци, включително листни зеленчуци, ще задоволи почти идеално нуждите на организма от протеини. Някои допълнителни ядки и семена ще осигурят адекватни нива. Не беше много отдавна, спортистите бяха посъветвани да консумират високи дози животински протеини, осигурявайки върхови резултати. Изглежда таблиците се обърнаха оттогава. Според заснетите тук спортисти, плодовете са бъдещето!