Напитките на основата на газирана захар са сред най-нездравословните напитки, които можете да консумирате. Дори диетичните версии на тези напитки са заредени с химикали, които влияят неблагоприятно на различни органи. Проучванията подчертават потенциалните отрицателни ефекти, които безалкохолните напитки и захарта могат да имат върху здравето на бъбреците. Лекарите са направили проучвания и са установили, че диетичната сода също може действително да причини бъбречна недостатъчност и трайно увреждане на бъбреците.

могат

Ефект на содата върху бъбреците В едно проучване изследователите установяват, че консумирането на поне две газирани напитки на ден е свързано с протеинурия - или повишено отделяне на протеин в урината, което е отличителен белег на бъбречната дисфункция. Пиенето на сода или други газирани напитки всеки ден може да доведе до хипертония и диабет, което може да причини бъбречна недостатъчност, намалена бъбречна функция и камъни в бъбреците. Независимо дали става дума за кола, не-кола, диетична сода или друга подсладена захарна газирана напитка, тези напитки могат да увеличат риска от сериозни здравословни проблеми. Друго проучване, проведено при плъхове, установява, че умереният прием на фруктоза повишава чувствителността на бъбреците към протеин (ангиотензин II). Тъй като бъбреците регулират солевия баланс, това води до повишено ре-усвояване на солта от клетките в бъбреците.

Основни съставки, отговорни за отрицателното въздействие върху бъбреците

• Содата съдържа високи нива на фосфорна киселина. Фосфорната киселина придава на храната остър вкус и напитките на киселия вкус, с който сме дошли, за да свържем газираните напитки. Фосфорната киселина е тясно свързана с развитието на камъни в бъбреците и други бъбречни проблеми и напряга бъбреците. Редовната консумация на тази киселина може да доведе до увреждане на бъбречната функция. • Една от причините лекарите да вярват, че това се случва, е, че диетичните газирани напитки съдържат високи нива натрий. • Смята се също така, че изкуствените подсладители, които се използват във всички газирани напитки, също са виновни за увреждането на бъбреците.

Опции за заместване на сода:

• Помислете за пиене на повече вода и по-малко сода. • Лимонадата (не газирана) е по-здравословна и лесно достъпна опция за заместване на сода. • Пътеница е добър заместител на содата. • Плодовият сок (без добавена захар) също е освежаваща напитка, която придружава вашето хранене. • Кокосовата вода е лека и освежаваща напитка.

Содата не е зло, но редовно пиещите сода изглежда имат много здравословни проблеми, което сега дори се подкрепя от различни проучвания, така че газираните напитки е най-добре да се избягват.