Освен че е най-устойчивата, гъвкава култура на планетата, конопът е хранителна гъста суперхрана, цялата обвита в едно малко семе. За съжаление през 50-те години индустриалният коноп е поставен в същата категория като марихуаната. Семената, събрани от този индустриален роднина на марихуаната, не съдържат THC (частта, която ви повишава). Вместо това конопените семена могат да осигурят значителна хранителна стойност за вашата диета: подпомагайки всичко от астма до рак, с малко или никакво въздействие върху околната среда.

мощност

Олющените конопени семена, маслото и протеинът на прах са най-често срещаните кулинарни продукти от коноп, като семената имат най-гъвкавост. Вече са лесно достъпни в магазини за хранителни стоки, магазини за здравословни храни и онлайн: когато конопените семена се продават от гигантите на супермаркетите, знаете, че са станали основна.

Възможността за лесно закупуване на конопени семена е добра новина за тези, които искат да се насладят на впечатляващия им списък с ползи за здравето:

  • Перфектен източник на протеин, съдържащ деветте незаменими мастни киселини, които тялото ни не може да произведе.
  • Балансирайте хормоните, свързани с ПМС и менопаузата
  • Намалете възпалението, което причинява артрит и болки в ставите
  • Помага за отслабване - по-дълго се чувствате по-сити
  • Подобряване на здравето на червата - конопът е богат на фибри, помага да се поддържат редовни и това увеличаване на грубите фуражи помага да се хранят пробиотиците в червата: щастливото и здравословно черво е ключово за цялостното добро здраве
  • Подобрете здравето на косата, кожата и ноктите - както консумирането на коноп, така и използването му външно в козметични продукти
  • Може да намали шансовете за развитие на някои видове рак - конопът помага за балансиране на нивата на възпаление и укрепване на имунната система
  • Сърдечно здраве - няколко супени лъжици семена на ден могат да намалят риска от сърдечни заболявания чрез намаляване на кръвното налягане, намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци и намаляване на лошия (LDL) холестерол
  • Конопът осигурява здравословни за сърцето и кожата омега-3: конопът има оптималното съотношение 3: 1 на омега 3 и омега 6.
  • Конопът е богат източник на минерали като: желязо, магнезий, калций, калий и цинк и витамини E, D, B1, B2 и B6.

Конопът има орехов, леко листно-зелен вкус, малко подобен на този на слънчогледовите семена. И те са нещо, което да добавите към вашата диета: хвърлете ги в кифли, шоколадови лакомства, барове, сладкиши, смутита, хляб, пълнеж, сладкиши, мюсли, смеси за закуски, салати, смесени в супи, добавени към паниране за пилешко, свинско месо & Морска храна. Използването им е ограничено само от вашето въображение. Колко трябва да консумирате, за да изпитате забележителните ползи за здравето на този супергерой? Разбира се, това зависи от размера и здравето ви като цяло, но общо ръководство за максимални ползи е 2 до 4 супени лъжици семена, протеин на прах или масло на ден.

Майсторството на конопа не се ограничава само до впечатляващия му списък с това, което може да направи за вашето здраве, производствените му приложения са също толкова впечатляващи: козметични продукти, текстил, хартиени изделия, пластмаса, почистващи продукти и строителни материали са част от дългия списък за това как може да се използва конопът. Когато комбинирате този списък с удивителните му ползи за здравето, ние говорим за един от най-забележителните природни ресурси в света. Конопените семена може да са вашата рицарска бляскава броня.

Този вкусен хляб от коноп и ядки е моята закуска повечето сутрини в момента. Имам две тънки филийки с малко масло и чаша кафе или чай. Обичам тази закуска и я очаквам всяка сутрин. Опитайте, без глутен и много богато на фибри, така че червата ми да останат щастливи. Честит черва, честит ден. До следващия път, toodles xo.