хранене

Създадох безплатен мега фризер пакет за планиране на ястия да ви помогне да планирате следващия си ден за готвене във фризера! Това са 8 страници от доброто планиране на хранене във фризер!

Какво е включено в пакета за планиране на Mega Freezer Meals

  • Инвентар на фризера
  • Планирайте деня си за готвене във фризера - Първа фаза
  • Планирайте деня си за готвене във фризера - Втора фаза
  • Седмично планиране на хранене във фризер
  • Месечно планиране на храненето във фризер
  • Етикети за фризерни ястия
  • Списък с рецепти за семейни любими ястия с фризери
  • Какво да замразите/какво да не замразите - справочна страница

План за хранене за голямо семейство 4 седмици

Добре дошли, добре дошли! Ако сте нов тук (може би от Pinterest 🙂 Тук можете да намерите всички мои големи семейни планове за хранене. И НЕ ПРОпускайте моите Пакет за големи семейни фризери! Те са безценни за бързото получаване на храна на масата. Нека да разгледаме голям семеен план за 4-седмично хранене с 90 хранения и 60 закуски.

План за голямо семейно хранене

За сегашния ми веднъж месечно изтегляне на хранителни стоки, Първо трябваше да създам списък с хранителни стоки въз основа на моя лесна програма за планиране на голямо семейно хранене, който леко се адаптира и променя във времето. Както обикновено, планирам вечерите да бъдат звездата на ежедневните ни ястия. Планира се закуската и обядите да бъдат възможно най-опростени. Фокусирайки се главно върху вечерите, избрах 4 големи семейни ястия Можех да правя два пъти (това са 8 вечери в продължение на 4 седмици) и три семейни любими тематични ястия, които бихме могли да правим седмично. Това означава, че Taco Night, Домашна пица вечер и закуска за вечеря ИЛИ остатъчна нощ се случват три от 7 нощи всяка седмица. Също така избрах 4 допълнителни големи семейни рецепти за готвене като големи ястия през уикенда. Когато го разбиете на управляеми стъпки, лесно можете да получите голямо семейство план за 4-седмично хранене заедно.

Голяма семейна закуска

    • Фризер френски тост
    • Фризер палачинки (ето как правим нашите дни за готвене на голям семеен фризер)
    • Фризер Бананов хляб (ето моята рецепта за приготвяне на * всякакъв тип *) фризер плодов хляб!)
    • Овесена каша (или тази сутрин, или Бавно готварска овесена каша от предната вечер)
    • Бъркани яйца/бекон
    • Пържени яйца/бекон
  • Кифли с фризер

Големи семейни обяди

  • Налични остатъци - обикновено имаме достатъчно остатъци от вечерята от предишната вечер.

Ако ни липсват остатъци, трябва да избягаме от вратата за среща или планираме голям ден, грабваме бутилки с плодове и вода и едно от следните:

  • Фризер Фъстъчено масло/желе Сандвичи
  • Фризер Турция/Сандвичи със сирене

Допълнителни опции за обяд у дома:

  • Плодове/кисело мляко
  • Кифли с фризер
  • Фризер Буритос

Големи семейни закуски

Плодовете и киселото мляко са нашите леки закуски. Този месец не получих кисело мляко в нашата голяма бакалия веднъж месечно. Смятам да взема кисело мляко за моята малка закуска за хранителни стоки (скоро). Не позволявам на децата диво да хапват закуски. Обикновено не държим много удобни закуски под ръка (освен ако не ударя някои страхотни оферти в магазина за хранителни стоки Sharp Shopper ). Опциите за закуска са разрешени, стига да не е твърде близо до времето за хранене. Също така се опитвам да добавя протеин, който да помогне на закуската да продължи по-дълго.

    • Банани
    • Ябълка с лъжица фъстъчено масло
    • Твърдо сварени яйца
    • Кифли с фризер
    • Ягоди
    • Диня
    • Кисело мляко (да бъде закупено при моето бързо зареждане или направено в бавната печка/незабавно гърне)
    • Смутита (с плодове/кисело мляко, които се купуват на пълнене)
    • Клементини (за закупуване при бързото ми попълване)
    • Чаши за ябълков сос, които лесно се правят в бавната печка
  • Морковни пръчици (прочетете как правим пръчките от моркови да траят дни)

Големи семейни вечери

Тези вечери се сервират два пъти в продължение на 4 седмици. Сервираме много плодове и зеленчуци като страни, налични на масата.

    • Месна питка с бавна печкаx2
    • Пиле, броколи, ориз, печете x2
    • Бавно готварско говеждо строганов x2
  • Бавно готварско свинско печено с червени картофи x2 (все още нямам тази рецепта в блога, но тя идва!)

ГОЛЕМИ уикендни вечери

Тези вечери са нашите ГОЛЕМИ Уикенд вечери. Това означава, че приготвям голямо количество определена вечеря в събота. Имаме го прясно за вечеря в събота вечер. След това го ядем отново след църквата в неделя.

Тематични вечерни вечери

    • Така вторник вечер
    • Домашна пица петък вечер
  • Остатъци ИЛИ Закуска за вечеря в четвъртък вечер (Оставям една нощ свободна, за да довърша или остатъците, които може да се мотаят наоколо. Ако няма остатъци, това е лесна закуска за вечеря. Това би било нещо като пържени яйца, препечен хляб и малко плодове.)

Опитвам се да разбера най-добрия начин да споделя онлайн големите си семейни планове за хранене за месеца. Така че бързо ще ви покажа как да разпределите горните ястия в продължение на 4 седмици за голямо и нарастващо семейство, което наистина яде 🙂 Това също изисква един ден за готвене с пълен фризер или два фризерни следобеда, за да завършите необходимите френски тостове, Палачинки, кифли, хляб и сандвичи в движение. Можете да прочетете повече за моя дни за готвене във фризер тук.

Първа седмица

Понеделник:

(Б) Фризер френски тост

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(Д) Месна питка с бавна печка /Броколи

(S) Ягоди и/или твърдо сварени яйца

Вторник:

(Б) Кифли с фризер/плодове

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(S) Ягоди и/или твърдо сварени яйца

Сряда:

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(S) Ягоди и/или твърдо сварени яйца

Четвъртък:

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(D) Остатъчна нощ ИЛИ закуска за вечеря

(S) Диня и/или твърдо сварени яйца

Петък:

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(S) Диня и/или твърдо сварени яйца

(Б) Пържени яйца/тост

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(Д) Пиле разбъркайте пържени ориз (ГОЛЯМА храна през уикенда!)

(S) Банани и/или твърдо сварени яйца

Неделя:

(L) Пиле разбъркайте пържени ориз (ГОЛЯМА храна през уикенда!)

(Д) Пиле разбъркайте пържени ориз (ГОЛЯМА храна през уикенда!)

(S) Банани и/или твърдо сварени яйца

Седмица втора

Понеделник:

(Б) Фризер френски тост

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(D) Бавно готварско говеждо строганов

(S) Банани и/или твърдо сварени яйца

Вторник:

(Б) Фризер кифли/плодове

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(S) Резенчета ябълка с фъстъчено масло и/или бананов хляб

Сряда:

(Б) Разбъркани яйца/тост/Лесен бекон на фурна

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(D) Бавно готварско свинско печено с червени картофи

(S) Резенчета ябълка с фъстъчено масло и/или бананов хляб

Четвъртък:

(Б) Овесена каша за бавна печка

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(D) Остатъчна нощ ИЛИ закуска за вечеря

(S) Резенчета ябълка с фъстъчено масло и/или ябълков сос

Петък:

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(Г) Домашна пица

(S) Резенчета ябълка с фъстъчено масло и/или ябълков сос

Събота:

(Б) Пържени яйца/тост

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

💥Използвайте код на купон ЗДРАВЕ20 да се СПЕСТЕТЕ допълнителни 20% НАМАЛЕНИЕ при първата ви поръчка на Най-продаваните пакети за хранене с фризери + Повече ▼ - ВЗЕМЕТЕ ВСИЧКО СЕГА! 💥

(Д) Фасул, ориз, царевичен хляб (ГОЛЯМА храна през уикенда!)

(S) Фризерни кифли/ябълков сос

Неделя:

(Б) Фризер палачинки

(L) Фасул, ориз, царевичен хляб (ГОЛЯМА храна през уикенда!)

(Д) Фасул, ориз, царевичен хляб (ГОЛЯМА храна през уикенда!)

(S) Фризерни кифли/ябълков сос

Трета седмица

* Към този момент правя малко запълване на всякакви пропуски за хранителни стоки в Aldi. Това изтегляне ще включва повече мляко, допълнителни плодове, зеленчуци, кисело мляко и всичко друго, от което може да се нуждаем от храна. Вече закупих всичко необходимо за всичките ни закуски, обеди и вечери през целия месец по време на моя голямо изнасяне на хранителни продукти веднъж месечно . Така че попълването е точно това, попълване! 🙂

Понеделник:

(Б) Фризер френски тост

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(S) Плодови смутита/ябълки
Вторник:

(Б) Кифли с фризер/плодове

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(S) Плодови смутита/ябълки

Сряда:

(Б) Разбъркани яйца/препечен хляб/лесен бекон на фурна

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(Д) Месна питка с бавна печка с броколи

(S) Плодови смутита/ябълки

Четвъртък:

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(D) Остатъчна нощ ИЛИ закуска за вечеря

(S) Плодови смутита/ябълки

Петък:

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(Г) Домашна пица

(S) Плодови смутита/ябълки

Събота:

(Б) Пържени яйца/тост

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(S) Кифли с фризер/кисело мляко
Неделя:

(Б) Фризер палачинки

(L) Винаги верни спагети (ГОЛЯМА храна през уикенда!)

(Д) Винаги верни спагети (ГОЛЯМА храна през уикенда!)

(S) Кифли с фризер/кисело мляко

Седмица четвърта

Понеделник:

(Б) Фризер френски тост

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(D) Бавно готварско свинско печено с червени картофи

(S) Клементини и/или твърдо сварени яйца

Вторник:

(Б) Кифли с фризер/плодове

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(S) Клементини и/или твърдо сварени яйца

Сряда:

(Б) Разбъркани яйца/препечен хляб/лесен бекон на фурна

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(D) Бавно готварско говеждо строганов

(S) Клементини и/или твърдо сварени яйца

Четвъртък:

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(D) Остатъчна нощ ИЛИ закуска за вечеря

(S) Клементини и/или твърдо сварени яйца

Петък:

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(Г) Домашна пица

(S) Клементини и/или твърдо сварени яйца

Събота:

(Б) Пържени яйца/тост

(L) Остатъци/Сандвичи с фризер/Избор на плодове

(Д) Чили и царевичен хляб (ГОЛЯМА храна през уикенда!)

(S) Клементини и/или твърдо сварени яйца

Неделя:

(Б) Фризер палачинки

(L) Чили и царевичен хляб (ГОЛЯМА храна през уикенда!)

(Д) Чили и царевичен хляб (ГОЛЯМА храна през уикенда!)

(S) Клементини и/или твърдо сварени яйца

И към този момент е време да планирате следващия голям веднъж месечно пътуване до пазаруване на хранителни стоки ! Сегашното ми пътуване до магазина за хранителни стоки веднъж месечно беше $ 620 за нашето деветчленно семейство в Aldi и Walmart . Бюджетът ми за попълване е $ 150. Това са 770 долара за 4 седмици, което намалява до 21,38 долара на член на семейството на седмица за пълноценни и обилни вечери, лесни закуски, прости обяди и безпроблемни закуски. Моята по-стара бюджетът за големи семейни хранителни стоки е 1000 долара на месец , което все още се разпада на $ 27,77 на човек/седмично - което е доста добре! Откакто се преместихме сме близо до Aldi сега и в този момент изглежда, че пазаруването предимно в Aldi ще избръсне от 200 до 300 $ от бюджета ни за хранителни стоки. Така че правите a голямо семейство план за 4-седмично хранене няма да е толкова скъпо!

Ето още мои големи семейни планове за хранене ако това е полезно за вас!

ГОЛЕМИ СЕМЕЙНИ ФРИЗЕРИ

Не пропускайте Пакет за големи семейни фризери с пакети 1, 2, 3, 4, 5 и 6 за една намалена цена! Това е супер полезно и спестява време за вечеря (и цялото време на хранене !).