Hot Cross Bun Baked Oves - независимо дали е за закуска, лека закуска или дори десерт, тези ниско синхронизирани Hot Cross Bun Baked Oves са вкусни и ще ви спестят някои синхронизации.

печено

Това е времето от годината, където горещите кифлички са навсякъде и ни изкушават, където и да отидем. Искам да кажа какво не трябва да обичам за горещо пресечен кок?

Като се има предвид това, един приличен размер горещ кръст само за себе си ще използва около 10 сина от 15-те дневни, които получавате, така че е напълно разумно да се насладите на един, докато все още сте в план, дори с малко масло.

Но за някои, които може да са малко прекалено високи от дневните ви надбавки, и да ви подготвят за провал само като ги имате в къщата, защото знаете, че само едно никога няма да е достатъчно.

Какво правиш? Направете тези овесени ядки с горещо кръстосано печене, разбира се - можете да се насладите на 3 от тях само за 1 HEb и 4,5 синхронизации или 1 самостоятелно за 4 синхронизации или 3 интелигентни точки за наблюдатели на тегло. Колко невероятно е това!

и макар да нямат онази хрупкава текстура, която очаквате с горещ кръст, те имат всички тези вкусове и наистина задоволяват желанията.

Така че, ако обичате печен овес, това наистина е рецептата за вас.

Вдъхновението от тази рецепта беше от невероятните рецепти на Пол Холивуд. Така че, ако само истинската сделка ще свърши работа, отидете да проверите неговата рецепта.

Но ако искате версия, вдъхновена от ниско синхронизиране, сте попаднали на правилното място:). Доста гениална идея е да се получи този горещ кръст и наистина бях доволен от резултата. Те също така вкусиха. Което, разбира се, е най-важната част от всичко.

Използването на овес без глутен ще означава, че тази рецепта не съдържа глутен, което е чудесно за тези с алергии, които искат тези вкусове Hot Cross Bun.

Обичате печен овес? Вижте тези други рецепти.

  • Черен бадем на печен овес
  • Smore’s Baked Oats
  • Печен овес от Пина Колада
  • Фъстъчено масло и желирани овесени ядки
  • Печени овесени меденки
  • Овес на фурна от боровинки и лимон
  • Овес на фурна от круша и шоколад
  • Кифлени овесени кифли с канела на руло
  • Малина и бял шоколад на овес

или се насочете към моя ПЪЛЕН ИНДЕКС НА РЕЦЕПТИТЕ с над 850 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставка, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Как мога да добавя храна с 1/3 скорост към тези овесени ядки с горещ кръст?

Сервирайте с някои бързо избрани плодове по ваш избор, аз ги разпределих през деня като лека закуска и се насладих с чаша чай с малко нарязани ябълки и малини - наистина вкусно!

Бързите плодове не са задължителни, така че ако искате просто да се насладите на горещия овес, запечен на кръст, това е идеално. Просто добавете колкото се може по-бързи храни към вашите ястия другаде през деня.

Кухненски артикули, използвани за тези печени овесени ядки:

  • Измервателни чаши
  • Мерителни лъжици
  • Дървена лъжица
  • Разбъркайте
  • Купа за смесване
  • 5oz Рамекинови ястия
  • Zester

НЕКА СЕ СВЪРЗВАМЕ!

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 🙂

Печени овесени ядки с кръстосан кок

Hot Cross Bun Baked Oves - независимо дали е за закуска, лека закуска или дори десерт, тези ниско синхронизирани Hot Cross Bun Baked Oves са изискани и ще ви спестят някои синхронизации.

Съставки

  • 40гр овес
  • 3/4 ч. Л. Бакпулвер
  • 1/2 ч. Л. Канела
  • 1 яйце
  • 1/3 чаша кисело мляко без мазнини
  • 2 супени лъжици Sukrin: 1 (или друг гранулиран подсладител по ваш избор)
  • 50g ябълка, нарязана на дребно
  • 12g султани
  • малка портокалова кора
  • 3 супени лъжици кисело мляко без мазнини
  • 1/2 tbs сладко от кайсии
  • спрей за олио за готвене

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 180c/350f или газова маркировка 4
  2. Добавете овесените ядки, бакпулвера и канелата в купа и разбъркайте, за да се комбинират
  3. Разбъркайте киселото мляко, яйцето и Sukrin и разбъркайте, за да се смесят.
  4. Смесете това в овесените ядки, докато всички се комбинират заедно.
  5. Сгънете ябълката, султаните и портокаловата кора.
  6. Намажете 3 ястия с рамекин със спрей с олио за готвене
  7. Нанесете лъжицата сместа равномерно в 3-те съда с рамекин.
  8. Добавете двете допълнителни супени лъжици кисело мляко в торбичка с цип, натиснете всичко в единия ъгъл и след това отрежете ъгъла с ножица, за да направите печене на тръби.
  9. Вкарайте внимателно кръстовете за горещите кифлички отгоре (направих линиите два пъти)
  10. Поставете във фурната и печете за около 30 минути
  11. Когато изпеченият овес почти се запече за 30 минути, добавете сладкото от кайсии с малко пръски вода в купа и микровълнова печка за 10 секунди.
  12. Нанесете четка върху горната част и продължете да печете още 10 минути, така че топингът да е прекрасен и карамелизиран отгоре.
  13. Сервирайте и се насладете - страхотно топло или студено!

Бележки

Тази рецепта е без глутен, вегетарианска, за отслабване и за гледане на тегло

  • Изключително лесно - 4 синтеза за 1 овесен овес с горещ кок на фурна (или се насладете на 3 за 1 HEb и 4,5 синтеза)
  • WW интелигентни точки - 3 за 1 горещ овес на фурна
  • Без глутен - използвайте овес без глутен и бакпулвер

Ако използвате вентилаторна фурна, намалете топлината с 20c

* подходящ за замразяване

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Проверете Legal раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.