11 октомври 2018 г. 4 коментара

Вкусна маринована пържола за уста, перфектно поднесена с печен ориз от тиква

апетитни

Наистина си харесах пържола вчера, така че когато отидох в местния магазин за хранителни стоки за моите плодове и зеленчуци за седмицата. Взех хубава кройка пържола от лента ню йорк и подрязах цялата видима мазнина.

За да мариновате пържола, можете наистина да използвате всякакви вкусни подправки, изберете неща, които допълват това, с което я сервирате. Сервирах с този вкусен Печен ориз от тиква. Butternut тиквата също е вкусна бърза храна, така че е чудесен начин за комбиниране на бързи храни във вашето ястие и този ориз се сдвоява толкова добре с различни ястия.

Избирайки подправката за тази пържола, аз избрах соев сос, джинджифил, чесън, червен пипер, кайен и черен пипер. Не е нужно да мариновате за една нощ, но разбира се колкото по-дълго мариновате, толкова повече вкус ще отнеме пържолата.

Що се отнася до готвенето на пържолата, използвам моята Staub чугунен тиган. Чугунът става прекрасен и горещ и запазва топлината, така че получавате приятна пържола на пържолата си. В зависимост от дебелината на вашата пържола и начина, по който харесвате готвенето (харесвам моето малко розово), времето за готвене ще варира, обикновено правя около 4-5 минути на страна, ако е дебел разрез и това изглежда много.

Освен маринатата на подправките, направих и малко глазура, за да се залее накрая, използвайки вкусовете в тигана. Така вкусно и завърши това ястие перфектно.

Сдвоете това заедно с всички зеленчуци по ваш избор, но сотираните чушки и лук определено са ми любими. Някак си го изпитва този фаджита, не мислите ли?

Търсите други рецепти за пържола? Опитайте някои от тези:

или се насочете към моя ПЪЛЕН ИНДЕКС НА РЕЦЕПТИТЕ с над 850+ световни рецепти за отслабване, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизирането и т.н.

Как мога да добавя храни с 1/3 скорост от тази маринована пържола за поливане с уста?

Сдвоете този вкусен маринован стек за поливане с уста с избрани от вас зеленчуци, както споменах по-рано, обичам това със сотирани чушки и лук, но наистина върви добре с всякакви вкусни зеленчуци и ако приготвите и печения ориз от тиква също и бързите храни в това.

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, не забравяйте заповядайте да ме следвате, за да се уверите, че продължавате да актуализирате всички нови рецепти 🙂

Можете също да се абонирате за Ядене за отслабване, за да сте в крак с всички нови рецепти.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Маринована пържола за напояване на уста

Вкусна маринована пържола за поливане с уста, перфектно поднесена с печен ориз от тиква

Съставки

  • 400g/7oz лента Ню Йорк (или подобен разрез на пържола), подрязана видима мазнина
  • 1 скилидка чесън, счукан
  • 1 ч. Л. Пресен настърган корен от джинджифил
  • 1 супена лъжица соев сос
  • 1 ч. Л. Червен пипер
  • щипка кайен
  • щипка черен пипер
  • за глазурата:
  • 1/3 чаша (80 мл) говеждо или пилешко месо
  • 1 супена лъжица кленов сироп
  • 1 супена лъжица балсамов оцет

Инструкции

  1. Добавете пържолата към ястие с чесън, джинджифил, соев сос, червен пипер, кайен и черен пипер и обърнете към цялата смес. Покрийте и мариновайте поне 1 час.
  2. Напръскайте тиган/тиган на средно силен огън с малко спрей за олио за готвене.
  3. Добавете пържолата и кафявото от всяка страна за около 4-5 минути в зависимост от това колко добре харесвате вашата пържола, приготвена.
  4. Извадете от тавата и оставете да почине за няколко минути
  5. Добавете бульона, балсамов оцет и кленов сироп и нагрейте, за да намалите, така че да наподобява глазура.
  6. Нарежете пържолата, поднесете по избор на страни и поръсете с глазурата.

Бележки

Тази рецепта е без глутен, без млечни продукти, палео, свят за отслабване и наблюдатели на теглото

  • Изключително лесно - 1 син на порция
  • WW интелигентни точки - 5
  • Без глутен - използвайте соев сос без глутен
  • Палео - използвайте кокосови аминокиселини

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Checк Правна раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.