Една от най-често срещаните борби, която се чува от хората, с които работя, е нещо подобно: „Почти знам кои храни са здравословни, но не знам какви ястия да приготвям с тях.“
Макар че е лесен процес да се намери Google за здравословна рецепта, ако сте като мен; може да откриете, че прелиствате няколко страници с резултати, преди да намерите такава, която смятате, че искате да опитате.
Имам и няколко готварски книги, но много малко от рецептите, които намирате в тях, имат предвид човека, който е фокусиран върху фитнеса и представянето. Така че, ако се опитвате да гарантирате, че постигате ежедневните си хранителни цели, може да е трудно да намерите страхотни рецепти за дегустация, които ви позволяват да направите точно това с „общи“ готварски книги.
Както повечето от вас вече знаят, аз съм треньор по Precision Nutrition Level 1, но какво означава това точно ...? Това означава, че съм преминал през учебна програма с компанията Precision Nutrition, за да науча и впоследствие да преподавам основите на спорта и храненето за упражнения на другите. С това сертифициране помагах на хората да научат основите на храненето чрез безплатни ресурси като моя курс Nutrition 101 или чрез онлайн обучение по хранене.
Въпреки това все още имам хора, с които работя с конкретни рецепти. Те не само искат рецепти за „вечеря/вечеря“, но и искат рецепти за всяка ситуация; закуска, обяд, вечеря, леки закуски, преди тренировка, след тренировка и др ...
Поради това съм доста развълнуван да споделя с вас готварска книга, създадена от хората от Precision Nutrition! Те са взели най-здравословните съставки и са ги разбили в почти 300 страници вкусни кулинарни творения, които можете да поднесете с увереност на най-взискателния хранител - или най-пищния диетолог. Те също така са включили подробни инструкции за готвене и идеи за импровизация. Освен това всяка рецепта включва снимки в красиви цветове, за да ви покаже колко апетитна може да бъде здравословната храна. Включих няколко от тези по-долу в слайдшоу.
Gourmet Nutrition е готварската книга, която е толкова приятелска към вашето тяло, колкото и към вашите вкусови рецептори, и е еднакво у дома на вашия кухненски плот и вашата масичка за кафе.
Какво е вътрешно гурме хранене?
Готварската книга за гурме хранене е разделена на 12 глави и аз ги изброих по-долу.
- Въведение
- Как да използвам тази книга
- Общи правила и съвети за готвене
- Закуска
- Шейкове и смутита
- Месо
- Домашни птици
- Морска храна
- Акомпанименти
- Закуски
- Дресинг за салата
- Подправки
Ето само няколко снимки, които илюстрират рецептите, които можете да очаквате да намерите в готварската книга на Gourmet Nutrition.
- Топ 5 здравословни храни за закуска, които да добавите към вашата диета - Chef Gourmet LLC
- Какво ви казват вашите млечни крави за тяхната хранителна програма Животно; Хранителни науки
- Коя е вашата любима храна и как я правите; Постигане; Твоето здраве; Отговорени на фитнес въпроси
- Храната, която ви помага да запомните мечтите си
- Какво разпространявате върху хляба си Открийте доброто хранене - Herbalife