пиле

Аз съм официален посланик на Dole пресни плодове и зеленчуци. Доул ми предостави безплатни талони с цел създаването на тази хавайска салата с пиле от ананас, както и компенсация за времето ми. Както винаги, всички мнения, изразени в този пост, са мои.

Преди да тръгна по пътя на отслабването с 135 килограма, ядях салата много рядко като гарнитура. Просто не видях смисъла. Но сега, единадесет години по-късно, ги ям постоянно - и ги обичам. Тази хавайска салата с пиле с ананас е трудно да не се обича. Но колкото и глупаво/лудо да звучи, научаването да оценявам салата е една от най-големите диетични промени, които направих в живота си. Защото докато отслабвах и се подлагах на поддръжка, бях ужасен от глад. Тъй като бях прекарал 20 години с наднормено тегло, бях свикнал да ям огромен обем храна. Трудно беше драстично да съкратя порциите си. Стомахът ми не се сви веднага, както и усещането ми за това каква трябва да бъде приличната порция. Разбрах, че със салати мога да ям голямо количество храна, която всъщност е полезна за мен, без да полудявам по калориите, тъй като пресните зеленчуци са естествено нискокалорични. Започнах да ги правя все повече и повече. Те бяха свежи и пълни с разнообразие, покрити с протеини и мазнини, за да останат мощни и може би най-доброто от всичко, те ме задоволиха физически и психически.

Това е силата на добрата салата: КОЛИЧЕСТВО (пълнене) + КАЧЕСТВО (питателно) + СОРТЕ (вкусно)

Има безброй комбинации, които могат да бъдат създадени, за да отговарят на всеки вкус, всякакви диетични предпочитания, всеки сезон ... списъкът продължава. Но едно от любимите ми ароматни комбинации е сладко и пикантно, което ни води до тази хавайска салата с пиле от ананас!

Хавайска салата с пиле с ананас

Имаме тропическо бягство в купа. Той съчетава нежно пиле от ананас, мариновано от джинджифил, сочен ананас, нарязани бадеми, свежа маруля от ромен, червено зеле, моркови и лек сусамов винегрет!

Маринатата е вкусно солено-сладка - приготвена със сок от ананас, соев сос, чесън, пресен джинджифил (но можете да разменяте в смлян джинджифил! Вижте рецептата за бележка как) и лук.


Основата на нашата хавайска салата е свежа, цветна смес (повече цвят = повече подхранване) от маруля DOLE Romaine, нарязано зеле DOLE, настъргани моркови DOLE и най-добрата част: пресен ананас DOLE. Удобно, няма нищо по-хубаво от това да имам предварително натрошено зеле и настъргани моркови в хладилника си. Винаги забелязвам, че моите салати са толкова по-вкусни и по-интересни, когато съставките са подготвени и готови за употреба. Последното заливане за салата е поръсване на филирани бадеми за хрупкавост и здравословна мазнина.

DOLE Стани и расте! Заедно обиколка

DOLE се ангажира да помага на хората да живеят по-здравословно. Ето защо те започнаха „Стани и растей! Заедно обиколка и предизвикателство за здравословен живот. Турнето ще бъде посетено в различни градове в страната и ще включва рецепти за здравословен начин на живот, безплатни мостри на здравословна храна и здравословни тематични преживявания за деца и възрастни. Тук можете да намерите повече информация и спирки за обиколки: Стани и расте! Заедно обиколка

DOLE Предизвикателство за здравословен живот

Предизвикателството за здравословен начин на живот ви позволява да се регистрирате онлайн, сами или с група, и да печелите точки, като се справяте с предизвикателства като ядене на повече плодове и зеленчуци или упражнения. По принцип това е като фентъзи спортове за здравословен начин на живот и участниците могат да спечелят здравословно кулинарно изживяване за себе си и група приятели. Можете да се регистрирате и да намерите повече информация тук: Предизвикателство за здравословен живот