Naturopath Homoeopath Herbalist

природни

Както при всеки потенциален сериозен здравословен проблем като хипертония, важно е да работите с личния си лекар и да обсъдите плана си за лечение.

Диетата, упражненията и намаляването на стреса са основните области, на които трябва да се обърнете, ако имате високо кръвно налягане (което ще спомена в друга публикация). Има редица природни лекарства, които са научно тествани, които могат да помогнат за намаляване на лека хипертония. Отново винаги е най-добре да работите с квалифициран билкар и натуропат, за да им бъдат предписани правилните и точните дози за вашите индивидуални нужди.

Някои от водещите природни лакомства за хипертония включват;

  • Магнезий (най-добрата форма е с цитрат или ди или биглицинат)
  • CoQ10 (особено ако приемате лекарства за понижаване на холестерола)
  • Омега 3 мазни риби (като сьомга) или висококачествени рибени масла
  • Чесън
  • Цвекло, за да прочетете предишната ми публикация за това как сокът от цвекло може да помогне за намаляване на щракването на кръвното налягане
  • Чай от хибисик
  • Лечебни билки Глог, Липа, Колеус, ДанШен, Имел, Лист от маслина, Валериана, Бял равнец и Зизиф

Гледайте как д-р Ax обяснява някои от основните естествени начини за намаляване на кръвното налягане