• Мода
    • Модел в понеделник
    • На снимачна площадка
    • Ръководство за подаръци
    • Особеност
    • Тенденция
    • РЪШ ЛЮБИ
    • Телевизор
  • Красота
    • В ЧАНТАТА
    • Топ 5
    • Тенденция
    • Здраве
    • Особеност
    • РЪШ ЛЮБИ
    • Погледът
    • Резервация
  • Хора
    • Клуб за книги
    • Резолюции
    • Телевизор
    • ЗАКРЪГЛЯМ
  • Дестинация
    • Пощенски картички
    • Иска ми се да си тук
    • Изкуства
    • В Резиденция
    • В печат
    • Телевизор
  • Мъже
    • Красота
    • Мода
    • Хора
    • Рус обича
  • Хороскопи
  • Печеля
  • Съхранявайте
  • Контакт
    • Принос
    • Стокисти

Красота/Здраве

ДУМИ Chloe Wilkinson ФОТОГРАФИЯ Eddie New ПУБЛИКУВАНА Събота, 18 април 2020 г.

Концепцията за лечение на кожата ви отвътре не е нова, но е нещо, за което откривам, че говоря всеки ден и ден. Точно така - кожните ви проблеми не са само на повърхността. Те обикновено произтичат от нещо по-дълбоко вътрешно, като проблеми с червата, възпаление, алергии или хормонален дисбаланс.

И така, как да поправите кожата си отвътре? Уверете се, че снабдявате тялото си с всички хранителни вещества, необходими за производството на здрави, щастливи и блестящи кожни клетки. От какво конкретно се нуждае нашата кожа? Ето малко мамят лист, който ще ви накара да пътувате към вътрешния и външния блясък.

диета

Цинкът е може би най-използваното ми хранително вещество при всякакви проблеми с кожата. Той не само поддържа нервната ви система, като набира реакцията ви на стрес, но също така намалява възпалението и поддържа имунната система. Цинкът е основен компонент за регенерацията на кожните клетки. Храни, за които да внимавате:
- Нахут
- Леща за готвене
- Орехови ядки
- Коноп
- Тиква
- Семена от лен и чиа
- Стриди
- Capsicum
- Киноа

Витамин Ц

Витамин С помага за намаляване на увреждането на ДНК, което води до признаци на стареене на кожата. Необходим е и за синтеза на колаген, който играе огромна роля за поддържането на кожата ни еластична, стегната и ярка.
Храни, натоварени с витамин С, за които трябва да внимавате:
- Алое вера
- Броколи, брюкселско зеле
- Цитрусов плод
- Магданоз
- Сладък картоф