3 септември 2014 | Тереза ​​Джонсън | начин на живот

Що се отнася до стрелбата с лък, няма много написано, което да е специфично за нашия спорт. По-рано сме давали съвети за хранене преди тренировки и турнири, но кои са най-добрите атлети в нашия спорт, които наистина дъвчат?

Регистрирахме се с девет стрелци от екипа на САЩ, за да разберем какво прави любимата им предсъстезателна плоча. Научихме, че хранителните навици могат да варират от комфортна храна до стриктно хранене, а хранителните предпочитания са толкова различни, колкото самите стрелци!

Сара Ланс

стрелба

Снимка: Световна стрелба с лък

„В моята къща любимите ни храни са спагети, пица и пиле или пържола на скара. Също така обичам да ям плодове, особено пъпеш и грозде ... Когато се снимам в турнири, се опитвам да се храня възможно най-нормално, защото всъщност открих, че ако променя диетата си твърде много, тогава не се държа добре и Виждам много движение в зрителната си картина. За закуска обичам да ям плодове или купичка зърнени храни, понякога багел. Също така обичам да закусвам, докато снимам. Хапвам бисквити или ранчо и моркови. Обичам да пия gatorade или вода с пропел, докато снимам, но тъй като пия кофеин у дома, понякога пия и малко сода ... обикновено не пълна бутилка, но понякога отпивам от нея. "

Брейдън Гелентхиен

Снимка: Световна стрелба с лък

„Когато съм у дома, в седмицата преди турнир, обичам да се храня много чисто, така че тялото ми да стреля по всички цилиндри. На този етап ми харесва да изоставя всички неща за бързо хранене/пица/пържено и да се придържам към по-здравословни домашно приготвени варианти. Любимите ми ястия преди турнира включват бургери от пуйка с кифлички от маруля, пилешки салати Цезар на скара и пилешки фахитас с домашно гуакамоле. Когато съм на турнири, обичам да се придържам към по-леки и здравословни възможности; салати, пържоли, пиле на скара и др. По този начин тялото ми се чувства по-естествено и се изчерпва от същия тип гориво, което беше преди седмиците. В състезанието се придържам към три основни храни от типа закуска. Те включват бадеми, сушени плодове (манго и банани) и Clif барове (макадамия от боровинки и бял шоколад са ми любими). ​​"

Ерика Джоунс

Снимка: Световна стрелба с лък

„Когато съквартирантът ми от стрелба с лък се чувстваме здрави, може да донесем охладител на полето със сандвичи, ябълки и череши в метрото. Друг път се поддавам на изкушението да имам заквасена сметана и лук Pringles и двойно пълнени Oreos. "

Лий Форд-Фаерти

Снимка: Световна стрелба с лък

„Опитвам се да имам много протеини за устойчива енергия и зеленчуци и сложни въглехидрати, за да ме поддържат. Пътувам с бюджет, но ако поръчате правилните неща, можете да ядете почти навсякъде и пак да сте здрави. И определено няма диети по време на турнир! Също така пия МНОГО Powerade Zero за хидратацията и електролитите, тъй като имам склонност да ги губя много бързо в жегата. "

Кристал Говен

Снимка: Световна стрелба с лък

„Най-важното нещо за мен е да остана правилно хидратиран. Използвам таблетки Nuun, които могат да се добавят към всяка бутилка вода. По този начин получавам не само прием на вода, от който се нуждае тялото ми, но също така получавам електролити, които се губят, когато цял ден сте под жаркото слънце (и те правят водата страхотен вкус!). Никога не се доверявам на турнир, който да ме снабдява с вода, така че винаги ще ме виждате на турнир с хладилна чанта, пълна с вода, в случай че няма достатъчно вода. "

Ариел Гибиларо

Снимка: Сара Бърнстейн

„По време на състезания ще ям Chewy bars или Belvita crackers по време на стрелба. Обикновено пия само вода, защото не съм фен на сладките напитки. Невъзможно е да запазя нормалната си рутинна храна, но се опитвам да поддържам поне закуската еднаква с багел и крема сирене или яйца. "

Кристи Колин

По посока на часовниковата стрелка отляво: Съставните звезди на отбора на САЩ Даян Уотсън, Ерика Джоунс, Джейми Ван Ната и Кристи Колин

Макензи Браун

Снимка: Макензи Браун

„Опитвам се да се държа максимално близо до нормалната си рутина, когато съм на турнир. Понякога може да е трудно на международни турнири, затова приемам PB&J и други американски закуски. За вечерта преди класирането е традиция да отидете при италианец
ресторант за любимото ми ястие: паста! “

Рео Уайлд

Снимка: Дийн Алберга

Тази сложна суперзвезда го поддържаше кратко и просто: „Това е доста лесно: McDonald’s. Обикновено можем да ги намерим навсякъде! “