Повечето ресторанти с рубинен вторник разполагат с голям салатен бар, но за съжаление той съдържа много висококалорични продукти. Като цяло мазнините и калориите дебнат на неочаквани места тук, така че бъдете конкретни относно заявките и промените, за да си осигурите здравословно хранене. Ако наблюдавате натрия, бъдете внимателни. Информацията за тяхното онлайн хранене не включва натрий; да приемем, че всички храни са с високо съдържание на натрий.

    Както в повечето вериги, салатите и тук са с високо съдържание на мазнини и калории. The Клубна къща Салата има 840 калории и 53 г мазнини - без превръзка. Опитайте Умна храна за пилешка салата на скара (489 калории, 28 g мазнини) вместо това. Докато все още е на високата страна, има около половината калории и мазнини от останалите салати. Лек ранчо е един от най-добрите ви превръзки, но го поискайте отстрани.

Повечето от сандвичите имат повече от 800 калории и 54 г мазнини; няколко имат до 1300 калории и 90 г мазнини. Осветлете малко своите, като поискате сух кок, като Рубин вторник намазва всички кифлички.

Изберете обвивка вместо бургер, за да спестите половината калории и мазнини. The Интелигентно ядене Турция Burger Wrap (551 калории, 19 г мазнини) и Интелигентно ядене на пилешко фолио на скара (436 калории, 17 g мазнини) са по-добри варианти.

Изборът на вечеря също може да бъде доста калоричен и мазен. Избиране на елементи ала-карте спестява калории, но не и пари. Не забравяйте да избягвате опциите за пържени предястия и поискайте сосове или сосове да бъдат спрени или сервирани отстрани.

Има много здравословни странични елементи, като например зелен боб, кафяв ориз пилаф, равнина печен картоф, задушени броколи, и пюре от карфиол.

Супата може да бъде засищащо, по-нискокалорично ястие, така че не забравяйте да проверите супата за деня. Един от най-добрите избори е Пиле от бял боб Чили (318 калории, 11 g мазнини, 11 g фибри).

Потърсете маркирани елементи от менюто „Умно хранене“ за да спестите калории и мазнини.

Морските дарове и пилето осигуряват постни протеини, но избягвайте пържени сортове, сосове и сосове. Някои от по-добрите избори включват Интелигентно ядене креолски улов (320 калории, 16 g мазнини), Умно хранене Ню Орлиънс морски дарове (443 калории, 25 g мазнини), Интелигентно ядене сьомга на скара (365 калории, 23 g мазнини), Интелигентно хранене Пиле Бела (387 калории, 17 g мазнини) и Умно хранене пиле на скара (387 калории, 17 g мазнини).

Ако сте жаден за пържола, изберете Интелигентно хранене Миниатюрна филе (206 калории, 5 g мазнини) или Интелигентно хранене Топ филе (256 калории, 6 g мазнини).

  • Рубин вторник има ограничена хранителна информация на уебсайта си.

    • tuesday