ябълков

Ябълковият сок помага да се осигурят разнообразни хранителни вещества в ниски до умерени количества. Освен че сокът съдържа естествени плодове, течността, получена от ябълка, работи и за правилното хидратиране както на спортисти, така и на полуактивни хора от всички възрасти.

Хранително съдържание

За всяка консумирана чаша ябълков сок в тялото ще постъпят близо 10 различни витамини и минерали. Тази сладка напитка, без добавена захар, осигурява умерено количество въглехидрати, най-вече чрез цялата естествена фруктоза и глюкоза; осем унции се равнява на около 10% от дневния необходим прием на въглехидрати за диета с 2000 калории.

Ябълковият сок съдържа минерали като калций, калий, желязо, манган и магнезий. Изцяло натуралният ябълков сок също осигурява витамини С и В6.

Хранителни ползи

Като ниско гликемичен въглехидрат, ябълките и ябълковият сок позволяват на тялото правилно да метаболизира своето калорично съдържание в хранителна енергия. Натуралните захари, открити в напитката, също осигуряват здравословен източник на енергия и хидратация на мускулите.

Натуралният ябълков сок съдържа много ниско количество натрий само 10 mg на всяка чаша. Прекомерната консумация на натрий, хранително вещество, което се съдържа в повечето храни, повишава кръвното налягане, което често причинява увреждане на сърцето.

Този сорт плодови сокове също не съдържа мазнини или нездравословен холестерол, и двете причиняват неблагоприятни здравословни проблеми при продължителна консумация.

Минералната комбинация, открита в ябълковия сок, спомага за увеличаване на метаболитната функция, намалява риска от костни заболявания и работи за подобряване на здравето на сърцето. Витамин С в плодовия сок помага за регулиране на телесните функции, като превръщането на хранителната енергия в гориво за мускулите.