витамин

Храни, богати на витамин Т, предпоследният член в азбуката на витамините

Храни, богати на витамин Т, предпоследният член в азбуката на витамините и не много известен за него. Доказаните полезни свойства на витамин Т се свързват с подпомагането на образуването на бели кръвни клетки в организма и кръвосъсирването или съсирването и тромбоцитите. Основните източници на витамин Т са известни като яйцата и по-специално жълтъка, както и сусама.

Витамин Т е рядък и към днешна дата науката не е дала много обширна информация за неговите свойства, приложение и ползи.
Витамин Т е водоразтворим и се унищожава от алкохола. Известен също като торулитин (торулитин). Въпреки че е класифициран като витамин, той не отговаря напълно на определението му, а за много хора витамин Т не е. Често с това име жаргон хората наричат ​​текила или тестостерон. Има дори мексиканска диета с витамин Т, която включва в диетата си тако, тортили и тарта (големи сандвичи).

Според дефиницията на термина витамин, той се определя като хранително вещество, което в малки дози е важно за регулирането на метаболизма в организма. Витамините А, В, С, D, Е и К напълно отговарят на това определение, докато витамин Т остава под въпрос и не отговаря на този критерий. Повечето производители на хранителни добавки дори не го включват неофициално в своите каталози и витамин Т не може да бъде намерен на пазара.

Източници на витамин Т

Основните източници на витамин Т са яйчни жълтъци, сусам, семена от сусам, сусамова паста и тахана. Понякога се нарича Фактор на сусамово семе. Според някои проучвания добър източник на витамин Т е тиквата. Витамин Т се намира в определени количества в епидермиса на някои насекоми и във ферментацията на дрождите.

Ежедневен прием на витамин Т

Тъй като витамин Т всъщност не е признат като витамин и важна здравна добавка, за много медицински специалисти е трудно да определят препоръчителния дневен прием, дори за тези, които искат да го включат в диетата си. Как да си набавим витамини имат препоръчителен дневен прием или могат да ги приемат, за да съответстват на всеки организъм, диета и диета.

Храните, богати на витамин Т, са безценни, защото спират да печелят

В този ред на мисли за специалистите е трудна задача да определят нивата на предозиране на витамин Т и какви дози биха били токсични. Няма еднозначен отговор дали витамин Т трябва да се консумира редовно и в какви количества. Може само да се предположи, че редовната консумация на алкохол е предпоставка за дефицит на витамин Т в организма.

Ползи от витамин Т

Според експерти витамин Т е единственият витамин, който регулира метаболизма на въглехидратите, протеините и телесните мазнини. Той помага за производството на червени кръвни клетки и правилното функциониране на нервната система. Витамин Т регулира обмена на хомо-цитозин и решава проблеми, свързани с пигментацията на кожата. Може да се каже, че витамин Т дава на тялото енергията, необходима за извършване на нормалната ежедневна дейност.

Всъщност помага за превръщането на приетата храна в безтелесна енергия. Витамин Т има способността да предпазва нервната система и да дава енергия на мозъка ни. Една от най-важните функции на витамин Т е свързана с разлагането на въглехидратите, които освобождават енергия в тялото.

Редовната консумация на продукти, съдържащи витамин Т, като тиква, тахан, сусам, влияе положително на цялостното здраве на човека, като не създава предпоставки за развитие на болести. Подпомагане на кръвосъсирването и образуването на бели кръвни клетки в организма Витамин Т е особено важен за профилактика на някои форми на анемия и хемофилия.