Като взимане на голяма промоция или среща с дългогодишното си влюбване, светеща, бяла усмивка са нещата, от които са направени мечтите. И не е чудно, като се има предвид доколко външният вид на зъбите ни влияе на имиджа ни.

Пример: Още през 2008 г. изследванията показват, че хората с по-бели зъби се възприемат като по-социално компетентни, по-умни, по-доволни от връзките си и по-психологически настроени.

И според Американската академия по козметична стоматология, 48 процента от възрастните вярват, че усмивката е характеристиката, която прави най-голямото първо впечатление.

най-добрите

Споделете в Pinterest Фотография от Яна Асенбреннерова/Гети изображения

Излишно е да казваме, че бяхме любопитни да открием кои храни и напитки водят до по-сияйна усмивка - и кои оцветяват и оцветяват перлено-белите ни. Ето защо директно разговаряхме с професионалистите: зъболекари и пародонтолози.

Прочетете за храните, които притъпяват усмивката ви и кои ще я накарат да искри.

Кафе

Съжаляваме, Java наркомани: Вашето любимо лекарство за уморени сутрини съдържа танини (кисели ароматични съединения), които водят до оцветяване и обезцветяване, според Сали Крам, пародонтолог в частната практика във Вашингтон, окръг Колумбия.

Освен това, тъй като е киселинно, кафето променя рН баланса на устата, позволявайки на всички кисели храни, които ядете след това, да увредят зъбите много по-бързо, обяснява Kourosh Maddahi, DDS, козметичен зъболекар, базиран в Бевърли Хилс.

Неговото решение: Пийте кафето си с капак, а не със сламка. Това ще намали киселинната среда, която кафето създава в устата, плюс ще предотврати фините линии, които се образуват, когато издърпвате устните си, за да отпиете от сламка.

Подобно на кафето, чайът съдържа и оцветяващите диверсанти, известни като танини, така че отпиването на чаша чай може да доведе до петна, казва Крам.

Но има и нещо повече от това - като конкретния оттенък, който чаят може да обърне зъбите ви. „Зеленият чай оцветява сивите зъби, а черният ги оцветява в жълто“, обяснява Мадахи.

Ако зеленият чай е вашата идея, той предлага да инвестирате във висококачествена опция - колкото по-ниско е качеството, толкова по-лошо ще бъде петно. И ако просто не можете да предложите варене, използвайте трика с капак за кафе на Maddahi.

Може да помислите и за добавяне на парче мляко към чашата си. Изследванията показват, че добавянето на мляко към чая намалява способността му да оцветява зъбите ви. Lee RJ, et al. (2014). Предотвратяване на индуцирано от чай външно оцветяване на зъбите. DOI: 10.1111/idh.12096

Натоварените със захар напитки действат по същия начин, както натоварените със захар закуски, като дават на бактериите в устата ви много храна (освобождавайки по този начин вредните киселини), казва Крам.

Газираните напитки са особено опасни, тъй като всичко газирано също е киселинно и може да разяжда зъбите. Това включва и версии без захар, казва Мадахи. (Но наистина ли ни трябваше друга причина да се пазим от сода?)

бяло вино

Накарайте тъжната цигулка. Както се оказва, отпиването на совиньон блан също може да открадне част от бялото далеч от усмивката ви.

Бялото вино, макар и понякога по-сладко от червеното, все още съдържа много киселина - отново разгражда емайла ви и излага по-жълтия дентин отдолу.

Един от начините да се минимизират щетите? Проучванията показват, че задържането на кисели напитки в устата прекалено дълго води до ерозия на зъбите - така че не бъркайте, че Шардоне в устата ви за повече от секунда или 2. Johansson A, et al. (2002). Сравнение на фактори, потенциално свързани с появата на зъбна ерозия в групи с висока и ниска ерозия. DOI: 10.1034/j.1600-0447.2002.11211.x (Ще пием за това.)

червено вино

Червеното вино може да е отговорно за зъбите, които са се превърнали в сиви нюанси - които за нещастие са по-трудни за отстраняване от жълтеникавите петна, казва Мадахи. Виновниците? Същите досадни танини, които виждаме в чая и кафето, които червеното вино има много.