Ако имате проблеми с решаването, определено не сте сами. Според отдела за изследване на потребителските тенденции на Havas Worldwide, около 54 процента от хилядолетието смятат, че храната е също толкова приятна, колкото и сексът. И като се има предвид, че и двамата създават чувство на еуфория, има смисъл, че би било трудно да се реши кое удоволствие е, е, по-приятно.

по-добри

Независимо дали ядете торта, правите секс, слушате закачлива мелодия или разглеждате красиво произведение на изкуството, сайтовете за удоволствие на мозъка, разположени в префронталната кора и амигдалата, се запалват, според проучване, публикувано в списание Neuron. Важно е обаче да запомните, че удоволствието е субективно. Което означава, че един човек може да намери чипотското буррито по-приятно от всичко, което би могло някога да се спусне в спалнята, докато някой друг може да избере секс над Snickers, без да се замисля.

Но въпреки че всеки има различни предпочитания за удоволствие, все още има определени храни, за които е доказано, че карат всички ни да се чувстваме невероятно - наркомани с нежелана храна и убер-сексуални същества. Прочетете, за да откриете някои здравословни и някои не особено здравословни храни, които науката е установила, че предизвикват чувство на удоволствие и желание. Считайте ги за перфектните пикапи за онези времена, в които душата ви просто се нуждае от малко TLC. И за да откриете още повече храни, които ще ви накарат да се чувствате еуфорични и весели при поискване, не пропускайте тези 16 храни с незабавно щастие.

Шоколадова торта

Ако една нощ с парче торта, покрита с глазура, ви се струва по-привлекателна, отколкото една парна сесия в леглото, това няма какво да се смущавате. Всъщност има много изследвания, които обясняват защо някои хора предпочитат замръзване с аромат на орео пред оргазми. Не само сладката сладост на глазурата освобождава допамин, същия хормон на наградата, който залива телата ни по време на секс, кремообразността на тортата предизвиква чувство на удоволствие и желание, според статия, публикувана в Brain Research. В резултат на това можете да жадувате за кремообразна тарифа точно толкова, колкото бихте искали този красив човек, който наскоро се е преместил в съседство. За да се отдадете на някаква шоколадова доброта, без да жертвате здравословната си диета, не пропускайте тези 20 тайно здравословни шоколадови рецепти.

Пържени картофки

Ако обичате солената доброта на пържените картофи за бързо хранене, има някои биологични причини защо. Според проучване, публикувано в Neuroscience and Biobehavioral Review, храните, съдържащи царевично масло, насърчават отделянето на невротрансмитер за добро усещане допамин. И къде намирате храни, пълни с царевично масло? В платното за шофиране, ето къде! Според проучване, публикувано в списанието Proceedings на Националната академия на науките на Съединените американски щати, приблизително 69 процента от националните ресторанти за бързо хранене пържат картофите си в царевично масло. За да видите как шпудовете на Уенди се подреждат до тези на Роналд, не пропускайте нашия специален доклад Every Fast-Food French Fry - Ranked!

Сьомга

Храните не трябва да са с високо съдържание на мазнини, захар или мазнини, за да предизвикат удоволствие и щастие. Изследване, публикувано в Molecular Psychiatry, установява, че консумацията на омега-3 мастни киселини освобождава допамин и подобрява циркулацията, което води до краткосрочни ефекти, повишаващи настроението. Въпреки че не са правени проучвания, за да се потвърди предположението, че сексът има подобни ефекти, актът освобождава хормоните, които се чувстват добре, окситоцин и допамин, така че експертите казват, че е доста вероятно. Сьомгата, лененото масло, орехите и скумрията са лесни за намиране източници на хранителните вещества, с които ви предлагаме да се запасите.

Ябълки

Докато яденето на ябълка може да не ви накара да се почувствате оргазмично, това води до отделяне на химикала фенилетиламин (PEA). Този химикал стимулира прилив на допамин, същият химикал, който залива вашата система, когато имате оргазъм. Други вкусни и изненадващо здравословни храни също съдържат PEA. Те включват тъмен шоколад, домати, бадеми и сирене чедър. Доматено сирене на скара !? Да моля!

Захарни напитки

Алкохолните напитки не са единствените видове, които могат да предизвикат пристрастяване. Едно проучване на плъхове установи, че захарните напитки (като сода!) Стимулират мозъка на гризачите по същия начин, както опиатите или болкоуспокояващите лекарства. Докато са необходими повече изследвания, за да се определи дали мозъкът на хората реагира по същия начин, не е твърде пресилено, за да се направи извод, че хората могат да имат подобна молекулярна реакция. Така че не, това не е вашето въображение; ако пиенето на сода изглежда много повече от утоляването на жаждата ви, има основателна причина. Но не забравяйте, че високото си струва. Нещата са препълнени с химикали и калории, които могат да нанесат хаос на вашето здраве и талията, така че наистина не си заслужава.

Люти чушки

Чушките лют чужд осигуряват толкова болно S & M-подобно изживяване за нашите вкусови рецептори. Когато ядете за първи път лют пипер, съобщенията с надпис „боля, боли“ се изпращат до центровете за болка в мозъка. В резултат на това допаминът залива системата - същият хормон, който се отделя отново, след като болката отшуми и приливът на вкусен вкус удари езика. Не забравяйте: допаминът е същият хормон на възнаграждението, отделен по време на секс, така че има смисъл хората, които обичат лютия сос и други пикантни неща, наистина, наистина ги обичат.

Пица

Независимо дали дълбоко ястие или тънка кора, просто мисленето за пица е достатъчно, за да стимулира мозъчната дейност. В едно проучване на поведенческите и мозъчните функции изследователите показаха на участниците изображения на храни като пица, юфка и сладолед и установиха, че простото разглеждане на снимките е достатъчно, за да стимулира центровете за удоволствие на мозъка. Нищо чудно, че тези пици и снизходителни лакомства, които виждате в Instagram, винаги ви карат да жадувате за всичко и всичко, което не е на вашата диета. Разберете колко диетични са дерайлирането на тези ястия в нашия специален доклад, 20 нестабилни храни, които всъщност не трябва да ядете.

Кафе

Вероятно не е нещо, което трябва да кажете на приятелката си, но понякога сутрешното ви поправяне на Starbucks наистина е по-удовлетворяващо от бързината. Съдържащите кофеин храни като кафе стимулират централната нервна система, според Калифорнийския университет в Санта Круз. Това може да ви накара да се почувствате еуфорични, подмладени и енергични, много от същите емоции, които много хора използват, за да опишат последващия блясък на секса.

Чийзкейк

В чийзкейка има две неща: вкус и текстура. Изследване, публикувано в списание Appetite, установява, че участниците съобщават за по-голямо удовлетворение от млечните продукти, когато текстурата е по-плътна и прилича на чийзкейк. Еуфорията от чийзкейк отново се появи в проучване, публикувано в Nature Neuroscience, когато изследователите установиха, че плъховете са имали големи скокове на допамин (този секси хормон на времето, който непрекъснато споменаваме) след ядене на чийзкейк. Не е изненадващо, че сканирането на мозъка на плъховете разкрива и любов към бекона. Обсебен от цвъртящото, солено месо? Не пропускайте тези 25 рецепти с бекон, които ни дават благословия.

Сладолед

Независимо дали чипсът от ментов шоколад или каменист път са вашата слабост към сладоледа, не може да се отрече, че студеното кремообразно лакомство може да ви накара да се почувствате невероятно. И това е така, защото консумацията на сладолед стимулира допаминовите рецептори в мозъка - всъщност толкова, че десертът всъщност може да изчерпи вашите запаси от допамин с течение на времето, според доклад на American Journal of Clinical Nutrition. Моралът на историята: не слагайте редовно вани с нещата. Вместо това се придържайте към една лъжичка и я залейте с пресни плодове и счукани ядки, за да се промъкнете в някаква храна.

Бисквити с шоколадови парченца

Макар да е трудно да се повярва, бисквитките могат да бъдат по-добро средство за облекчаване на стреса от секса. В едно проучване от Университета в Калифорния изследователите установяват, че яденето на комфортна храна като шоколадови бисквитки намалява стимулираната от стреса активност в част от мозъка, известна като nucleus accumbens. Докато случайното угаждане на комфортни храни като бисквитки може да облекчи стреса за повдигане на настроението, както емоционалното хранене, така и хроничният стрес могат да доведат до по-голяма честота на коремни мазнини в корема. Така че, докато самоуспокояването с бисквитка понякога е добре, трябва да намерите начини за охлаждане, които не са свързани с храната, и да ги използвате като метод за преминаване.

Чийзбургери

Същото проучване, което изследва консумацията на бисквитки, разглежда и храни, богати на животински мазнини, като чийзбургери. Според доклада, наслаждавайки се на сочен чийзбургер има силата да намали реакцията на стреса на човек, което води до приятни чувства. Тъй като чийзбургерът често е с по-високо съдържание на калории, той може да осигури и временен тласък на енергия. Вместо да разчитат на Big Macs да се разхладят - навик, който може да ви накара да наддавате с течение на времето - изследователите насърчават хората да медитират, упражняват и, разбира се, правят секс, за да се отпуснат вместо това. Търсите още повече идеи, които могат да ви помогнат да се успокоите? Вижте нашия доклад 10 начина да се отпуснете така здравословно хранене работи.