Написано от: Линдзи Пиетролуонго

ядене

Написано на: 14 юли 2020 г.

домат # 2 изображение от Адам Борковски от Fotolia.com

Кленбутерол е добавка за отслабване. Чрез бързо намаляване на мастната тъкан или мазнините, това може да ви помогне да отделите големи количества телесни мазнини. Бодибилдърите, спортистите и нормалните диети се обръщат към кленбутерол, за да подпомогнат загубата на тегло.

Докато кленбутеролът ще работи, без да променя храните, които ядете, промяната в диетата ви ще ускори загубата на тегло. За да извлечете максимума от кленбутерола и да постигнете още по-бързо целевото си тегло, помислете за храните, които ядете ежедневно.

Въглехидрати

Въглехидратите се състоят както от захари, така и от нишесте и осигуряват на хората енергия. Има два вида въглехидрати: прости и сложни. Въпреки че някои диетични планове предлагат да се изрязват напълно въглехидратите, това е полезно само за краткосрочна загуба на тегло. За да отслабнете и да го спрете, интегрирайте въглехидратите във вашата диета. Простите въглехидрати са лесно смилаеми и произвеждат кратък прилив на енергия, но няма да ви заситят дълго. Сложните въглехидрати, като кафявия ориз, се усвояват по-дълго и ви държат по-дълго време сити. Те също така осигуряват по-дълъг прилив на енергия. Въглехидратите, които да ядете, когато приемате кленбутерол, включват трици, овесени ядки, пълнозърнести макаронени изделия, кореноплодни зеленчуци, ямс, леща и пълнозърнести зърнени храни. Избягвайте мед, сода, пудинг, бонбони, торта, бисквити и конфитюри.

  • Въглехидратите се състоят както от захари, така и от нишесте и осигуряват на хората енергия.
  • Сложните въглехидрати, като кафявия ориз, се усвояват по-дълго и ви държат по-дълго време сити.

Протеин

Протеините се състоят от аминокиселини и спомагат за изграждането на мускули, както и за укрепване на имунната ви система. За да отслабнете, включете много протеини в диетата си, като постно месо, сьомга, яйца, ядки и боб. Допълнителни добри протеини, които да включите в диетата си, когато приемате кленбутерол, са мляко или соево мляко; тофу; и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

Мазнините също са необходима част от здравословното хранене. Вместо да премахвате изцяло мазнините от страх от думата, запазете „добрите“ мазнини в диетата си. Преработените храни имат вид мазнини, които допринасят за увеличаване на теглото, докато храни като орехи и бадеми, авокадо и рапица и зехтин всъщност са полезни за вас.

Внимание

Кленбутеролът е законен във Великобритания, но е забранен от Международния олимпийски комитет. MSN Health препоръчва да се придържате към основно здравословно хранене и редовни упражнения, за да отслабнете, вместо да разчитате на бързи решения, когато лекарството, което приемате, може да не е безопасно.