Връзките са влакнести структури, предназначени да предотвратят необичайно движение на ставата и да свързват костите с костите. Нараняването на връзката, причинено от необичайно движение, може да бъде класифицирано като изкълчване (терминът "щам" обикновено се отнася до наранявания на сухожилията и мускулите.) Навяхванията могат да бъдат допълнително разделени на три класа:

връзки

Свързващо изцеление и възпалителен процес.

Първоначалната реакция на тялото към навяхване е възпаление. Това е опитът на увредените тъкани да се възстановят до нормалното. Изглежда, че има три фази на възпаление в областта на травмата: (1) Капилярната пропускливост се увеличава, със съответно повишаване на осмотичното налягане, което кара протеинът и течността да се придвижват от кръвоносните съдове към тъканните зони. (2) Фибринът е един от протеините, които навлизат в зоната на травма. Той започва да се коагулира и попада в капан, което води до задържане на течност. Това от своя страна инхибира способността на организма да започне лечебния процес. (3) След това тялото реагира, като разгражда фибрина и неговите кофактори, като по този начин позволява на тъканите да се дренират от лимфата, което води до намаляване на налягането и болката. Следователно е важно да се намали възпалението възможно най-скоро, за да може да започне заздравяването.

Хранителна поддръжка

  1. O'Donoghue, Don H. Лечение на наранявания на спортисти. W.B. Saunders Co. 1984; Глави 7, 18.
  2. Мартин, D .; Mayes, P. Harpers Review of Biochemistry. Ланге 1985; Глави 33, 34, 47.
  3. Харпър, Н .; Родуел, В. Физиологична химия. Ланг 1977; Глави 37.
  4. Рутоло, Дейвид "Хранителна биохимия." 23 август 1984 г.
  5. Гарисън, Р .; Somer, E. Справка за храненето. Кийтс 1985; Глави 3, 4, 5, 6.
  6. Bland, J. "Хранителна фармакология в здравеопазването и спортните постижения." 16, 17 февруари 1985 г.

Щракнете тук за повече информация за Г. Дъглас Андерсен, DC, DACBSP, CCN.