Ето една лесна рецепта за приготвяне на хрупкави и вкусни сладки бананови котлети. Снекът, който има доброта от банан, сплескан ориз и кашу, също е питателен.
Съставки
4 големи банана (зрели)
1 чаша (150 грама) захар
1/2 кокос (настърган)
1/2 ч. Л. Кардамон на прах
1/2 чаша сплескан ориз
Шипка сол
Хляб трохи, както се изисква
Подготовка
Нарежете бананите, като го разделите на четири и след това го нарежете на кубчета
Добавете захар и настърган кокос
Разбъркайте добре, докато захарта се разтопи
Добавете нарязаните банани и щипка сол
Гответе поне две минути на умерен пламък
Загрейте гхи в тиган
Добавете кашу и сплескан ориз
Добавете печеното кашу и сплескания ориз в бананово-кокосовата смес
Свалете го от пламъка и го оставете да се охлади
Загребете малко от тази смес и я оформете на котлети
Покрийте ги в трохи за хляб
Загрейте олио в тиган
Добавете натрошените бананови котлети
Пържете на среден пламък до златисто кафяво.
Смелените ядки също могат да се използват вместо кашу. Ако сте здрав, банановите котлети могат да се ядат дори без да се пържат в олио. Ако сместа от банан и кокос е течна, добавете малко сухар на прах, за да я направите с правилната консистенция.
- Рафинирана рецепта за портокалов мармалад без захар е сладка, тръпчива и с кора
- Оризови торти защо са перфектното хранене за здравословно хранене
- Рецепта за сладки картофени запеканки без добавена захар EatingWell
- Възстановяваща рецепта за супа с яйце капково яйце - перфектно кето
- Рецепта от оризови котлети, как се прави оризова котлета от остатъци варен ориз