Хранете се здравословно ... само още повече.

миастения

Когато сте болни, доброто хранене става още по-важно, защото може да има по-голямо въздействие върху цялостното ви здраве. В същото време болестта ви може да постави нови предизвикателства. Слабостта на миастения може да затрудни яденето на определени храни. MG лекарствата могат да повлияят на апетита, метаболизма и способността ви да спортувате.

Какво трябва да ядете?

Според „Диетичните насоки за американците“ от Министерството на земеделието на САЩ и Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ:

  • Яжте разнообразни храни.
  • Поддържайте здравословно тегло.
  • Изберете диета с ниско съдържание на мазнини, наситени мазнини и холестерол.
  • Изберете диета с много зеленчуци, плодове и зърнени продукти.
  • Използвайте захари само умерено.
  • Използвайте сол само умерено.
  • Ако пиете алкохолни напитки, правете го умерено.

Натиснете тук за да свалите:

Специални опасения за пациенти с MG

Поддържане на a здравословно тегло е изключително предизвикателно. Ако сте слаби и не можете да упражнявате, или ако приемате кортикостероид като преднизон, може да се появят излишни килограми. Но извършването на ежедневни дейности с допълнително тегло е по-голям източник на вашата сила. Опитът да поддържате теглото си под контрол струва усилията.

Предотвратете прекомерното загуба на костна маса (остеопороза), което се случва с възрастта и с употребата на преднизон. Според Националната фондация за остеопороза, възрастни под 50 години се нуждаят от 1000 mg калций и 400 до 800 IU витамин D дневно. Възрастните на възраст 50 и повече години се нуждаят от 1200 mg калций и 800 до 1000 IU витамин D дневно. Чаша мляко от 8 унции съдържа около 300 mg калций. Посъветвайте се с Вашия лекар относно приема на добавка с калций/витамин D.

Ако вашето лекарство MG причинява диария или стомашно разстройство, избягвайте храни, които са мазни, пикантни или богати на фибри. Избягвайте млечните храни, с изключение на киселото мляко, което може да успокои храносмилателните проблеми. Добрият избор включва леки храни като банани, бял ориз, яйца и пиле.

Диарията може да намалее калий нива. Храните, богати на калий, включват портокалов сок, банани, картофи, авокадо и кайсии.

Ако употребата на преднизон причинява задържане на течности, ще искате да избягвате солта. Използвайте заместител на солта. Избягвайте замразени ястия, консервирани супи и зеленчуци, пушени и сушени меса и солени закуски.

Чуйте експерт

Гледайте регистриран диетолог да обсъжда Myasthenia Gravis и Nutrition. Закупете DVD практическите стратегии за живот с MG в пълен размер.

Прегледано от медицинския консултативен съвет на Conquer MG, февруари 2015 г.